Ljudmila Gurchenko dijeta: izgubite težinu kao zvijezde

 Ljudmila Markovna mnogo godina sjedi na dijeti.

U kategoriji Beauty tajne Manikura

Glumica jede za doručak: odabrati iz - dva jaja kodiranih ili dijela kaše na 1, 5% mlijeka, ili voćnu salatu i jedan jogurt bez šećera, ili 200 grama nemasnog svježeg sira s pekmezom. Piće - šećer.

Gurchenko Ručak se sastoji od:tanjur juhe od povrća, plus kriška kruha, 100 grama ukras (krumpir, tjestenina, kaša mrvi), 200 grama svježeg salate (npr, kupus), 100 grama kuhane mesa (lean), peradi ili ribe.

Snack Ludmila Markovna kao što su doručak ili dva kvadrata čokolade ili malo tijesta.

Za večeru Glumica pojede dio kuhano povrće bez masnoće. A po noći popije čašu nemasnog jogurta ili jogurta bez šećera ili jabuke.

Kao rezultat toga, veličina glumica je gotovo cijeli svoj život: visina - 173 cm, grudi - 88 cm, struk - 56 cm bokova - 96 cm, težina - 58 kg, veličine stopala - 38 minuta.

Tags: prehrana, Ljudmila Gurchenko