Postoji i treća opcija! Prije ručka strašno želim spavati u ranim večernjim satima nema ništa prigovorio, osim kućnih jastuke i deke, au popodnevnim satima za sve vrijeme vuče riskirati! Jeste li pospani i lijeni? Ne. U tom slučaju, najvjerojatnije, govorimo o kroničnog umora i nedostatka sna! A što učiniti o tome? Nemoguće spavati cijelo vrijeme, cijeli dan!
Kako se nositi s kroničnim nedostatkom sna, potrebno je razumjeti prirodu svog podrijetla. Ovaj fenomen nije jednokratna, formirana zbog sustavnog umora, stalnim stresom i nedostatkom pravovremene odmora. Ponekad ljudi ne mogu ni primijetiti mali umor na kraju napornog dana. Ali, ako je to onda je to slabo odmarali ili spavali, sljedeći dan kako bi dobili svoje probleme i iskustva na već postojeće umora. U situaciji u kojoj je čovjek jednom kako se opustiti, umor će se akumulirati u tijelu, poput grude snijega. Kao rezultat toga, postaje kronična, postoji stalna pospanost, pospanost.
Prirodna prevencija takvom stanju - je dostupnost vremena za odmor i spavanje, kao i apsorpciju dovoljnih količina vitamina, pogotovo Demi sezone.
Dakle, da se nositi s kroničnim nedostatkom sna može pomoći u ublažavanju intenzivan ritam života, strogi režim rada i povećati vrijeme na raspolaganju za slobodno vrijeme. Također, imajući tijelo i pomaže tijelu da se oporavi potrošnju hrane bogate vitaminima i esencijalnim mineralima. Drugim riječima, kada je užurbanog načina života najbolji lijek za kronični nedostatak sna bi biti dobar odmor!