Pogledajte životu pozitivno. U životu čovjeka i mnogo različitih stvari, brige i nevolje ih sve nemate snage i zdravlja. Vodite brigu o sebi i pokušati uzeti život s humorom i biti ljubazniji prema drugima.
Češće maziti. Po povratku kući s posla, ne samo izvoditi na ploču ili spojke u rublju. To je bolje sjesti u stolicu, uzmite pokriti mekanu deku i čitati zanimljiv časopis ili uzbudljivu knjigu. Vrlo pomoći osloboditi umor tretmana vode. Uzmi opuštajuću kupku s lijekovima ili aromatičnim uljima. I ako je moguće dobiti dovoljno spavati, pogotovo vikendom.
Pravilno organizirati svoj odmor. Ako ne možete otići na duže vrijeme, a zatim se kratkoročni predah, "dosadno" u prirodi. Pa, ako ste htjeli promjenu pejzaža - otputujte na par dana u drugom gradu. Vikend i odmor pomno planirano unaprijed plan zabave. Samo na taj način ćete biti u mogućnosti da se opustite ovdje.
Nemojte preopteretiti tijelo. Ne gubite svoje dragocjeno vrijeme sjedio na TV ekranu. Ograničite vrijeme svog položaja na računalu. Potpuno uklanjanje duhove i zamijeniti ih sa svjetlom vina.
Zaustavljena i opustite se. U jutarnjim satima, uzeti kontrast tuš, što je također vrlo koristan za održavanje kože i čini je podatnom. U večernjim satima, okupati s medicinskim iglama ili valerijane ekstrakta. Izvrsno ublažava ruski kadu ili sauna. Uključeni u fitness. Tjelesna aktivnost pomaže smanjiti psihološki stres.
Jedite pravu. Za doručak, piti svježi sok. Lean na orasima, ljekovitog bilja, povrća, voća. Dva puta godišnje, vodeći tečajeve multivitamina.
Gledajte svoje zdravlje, ljubav se i upuštati češće. I tek tada nećete nadvladati umora i stresa.