S negativne kaloričnu hranu: mitovi i stvarnost

 Da biste dobili osloboditi od viška težine ljudi idu na sve: mučenje vježbe u znoju, poduzeti posebne tablete, pročitajte "čudesne" zavjere i brzo. Međutim, neki tvrde, to je sve potpuno beskorisno, jer je takva stvar kao negativnih kaloričnu hranu. Danas ženski časopis JustLady pokušati shvatiti je li to uistinu jest.  

U kategoriji modnim trendovima: haljine od baršuna

Glasine onegativni kalorija neki proizvodi rođen, dakako, ne od nule. Sve je stvar u pogrešnom tumačenju pojma. Kao što znate, svi procesi koji se javljaju u našim tijelima zahtijevaju energije, jednostavnije, potrošnju kalorija. Dakle, kako bi se probaviti hranu jede, vi ste dužni provesti određenu količinu korištenih kalorija.

Postoje proizvodi koji sadrže kalorije u vrlo malim količinama, njihova asimilacija, međutim, zahtijeva energiju, kao iu svakom drugom slučaju. Nakon jesti takav proizvod i sažeto je "dno crta" koju će dobiti gotovo nula kalorija. Međutim, zagovornici mršavljenja uz pomoćnegativne kaloričnu hranu skloni reći da ste slobodni i nekontrolirano jedenje što god želite, dopunjuje prehranu takav prekrasan proizvod.

No, stvar je u tome negativni kalorija kao takva ne postoji. Ideja negativnih kalorija, kao proizvod mora probaviti, ne ostavljajući tijelo nema kalorija, a osim toga imaju i zgrabiti dobru pola pojede komad kolača u paralelno.

Nažalost, to nije moguće. Na probavu i konfekcije, naravno, ostavlja neke kalorija, ali njihov broj je zanemariv u usporedbi s tim lijevo. Anamirnice s negativnim kalorijama ti neće pomoći.

Onda možda ići na dijetu negativnih kaloričnu hranu? Ideja je primamljiva, ali nesigurno. Opcije kao dijete postoje, ali sve je to kratkog mono-prehrana, dugotrajna uporaba oštetili tijelo.

Čak i ako imate veliku količinu negativnih kaloričnu hranu, ne doći na težinu, ali ne kao što bi trebao biti zadovoljan, i naravno, vaše tijelo neće biti u mogućnosti da biste dobili cijeli spektar hranjivih tvari da treba.

To je i razumljivo, jer je negativan kalorijski pripisuje uglavnom bilja, začina, bilja i povrća. Jasno je da je to gotovo nemoguće osjeća puna. Negativi isti proteini ili masti (koje su bitne za nas u umjerenim količinama) jednostavno se ne nalaze u prirodi.

Probavljanje tih tvari neusporedivo manji gubitak, za razliku od akvizicije. Da, njihova asimilacija proveo oko trećinu ukupnih kalorija, a to je jako puno, ali negativni učinak ne može dati (ne može pružiti proizvod koji treba probaviti više od 100% svih primljenih kalorija).

Nemojte negativni Teorija kalorija ne može donijeti ništa dobro? Može, naravno, ako ne joj zahtijevaju previše. Vi samo trebate ispuniti svoj dnevni prehrani uglavnomNegativne kalorijske proizvodiAli nemojte odustati u potpunosti od ostalih, razumni, razumljivo količinama.

Jednostavan primjer: vi jeli pileća prsa, recimo, 200 kalorija i komad torte. Od raka dojke koju će imati oko 140 kalorija s kolačem gore: šećer - čista energija, njeno tijelo će uskoro. Masnoća će poslati ogromnu rezervoar - Zašto bi nered okolo s njima, to je dovoljno šećera. I koliko vremena i truda da će dobiti salo iz "rezervista" i spali ga? Da, nemojte zaboraviti jede grudi, tu je i nešto što je ostalo.

A ako ste jeli istu dojke i kupus salatu od celera? Količina kalorija iz proteina, osjetili smo. Salata na probavu će gotovo svi kalorija. Dakle, trebate samo malo pokrenuti, i mislim da se ne jede!

Ako teorijenegativne kaloričnu hranu žalbe na vas, pokušati izgubiti težinu jedući namirnice koje se pripisuju tim svojstvima.

To su celer, grejp, kupus salata i gotovo sve povrće. Razumljivo je da oni nisu osobito udebljati.

Izoliran od zelenog čaja pića. Smatra se da je apsorpcija šalice zelenog čaja potrebno potrošiti oko 60 kalorija. I, naravno, u cijelosti u smislu negativne kaloričnu hranu - običnom vodom.

Proteina hrane, kao i negativne kalorija fit, nemasno meso, perad bez kože i masnog tkiva, nemasnog ribe. Međutim, ovdje teorijanegativne kaloričnu hranu malo gaćice. On je tvrdio da su ti proteini potrebni za izgradnju mišića, koji sagorijeva masnoće rad. To pokazuje da jede pileća prsa za spaljivanje masti i dalje morati raditi mišiće.

Bilja i začina. Tu su uglavnom pokreću faktor koji okusom hrane ne zahtijeva dosalivaniya. Ako jedete malo soli, onda nemojte piti previše vode. Prema tome, ne ostanu u tijelu i ne usporiti metabolizam ugljikohidrata i masti.

Začini i poboljšati probavu i paljenjem dodaci doprinose razvoju topline, što stvarno pomaže da se i dalje trošiti kalorije. Međutim, svatko razumije da je kilogram čili paprika nećete moći jesti. Kao zamjena za šećer koristi kao začin cimet. Vrlo prihvatljiva opcija, s obzirom na razlike u kalorijskoj vrijednosti tih proizvoda.

Kao što možete vidjeti, nemanegativne kaloričnu hranuTo će neutralizirati pizzu i čips, a još više u potrazi za svojim poštenim nakupljenih masnoća, ne postoje. No, tu je zdrava hrana, pomoću kojih možete značajno smanjiti kalorijski svakodnevnoj prehrani. A u kombinaciji s umjerenim (ili intenzivni) tjelovježba znatno smanjiti težinu bez gladovanja.

Alexander Panyutin
Ženska magazin JustLady

Tags: kalorija, kalorije, kolača, proizvoda, prehrana, slice, stol, broj, stvarnost, mit, kalloriynost



S negativne kaloričnu hranu: mitovi i stvarnost
Kremlj dijeta - Kako mršaviti na dijeti Kremlj
Kefir dijeta II
Slane kupke za mršavljenje
Osvježavajući dijeta: Kako postati privlačnija
Jedite i mršaviti: dijeta - dan jučer?
Apple dijeta: kako postati mršaviji
Gubitak težine uz pomoć ljekovitog bilja?
Narodnih lijekova za mršavljenje
Dijeta Madeleine Cooper
Dijeta Victoria Beckham
Dijeta pura
Taisiya Povaliy dijeta: Kako se nositi s prekomjernom težinom
Gubitak težine uz pomoć jabučnog octa
Najkorisniji dijeta: Kako odabrati pravo
Dijeta: šteta ili korist
Ugljikohidratima dijeta
Tajne zvjezdicom dijeta
Dijeta nakon poroda
Ljudmila Gurchenko dijeta: izgubite težinu kao zvijezde
Kashevogo dijeta: kako bi težinu natrag u normalu
Pomozite izgubiti težinu brzo limuna
Istočna mudrost: Uključivanje ayurveda
Izgubiti težinu, ali ne izgledaju gore
Dijeta za jetru
Korisni slastice slatke namirnice koje neće ometati vaše prehrane
Dijeta za zdravlje i ljepotu
Mršaviti na japanskom
Kako potrošiti dodatnih kalorija
Dijeta za osobu: Kako izgleda savršeno
Britanski snage - kako objesiti u gramima
Heljda dijeta. Mišljenje!
Zlatna Igla Fly
Zlatna pravila nestanka
Oksisayz: vježbe za mršavljenje disanje
Šteta od popularnih dijeta očite
Prehrana skrb majka
Dijeta za oporavak bubrega
Zakoni ljepote: čaj dijeta
Lubenica dijeta: Kako smršati
Kako se udebljati?
Lijekovi za mršavljenje
Voće dijeta
Kako izgubiti težinu brzo na dijeti
Kako napraviti muža za mršavljenje
Mršaviti na horoskopu
Beauty Dijeta
10 Britanski dijeta
Prehrana jesen: Pohranjene nutrijenti
Mršavite s medom
Je li moguće da izgubite težinu na spor metabolizam?
Kava Dijeta
Bland prehrana svaki dan
Najjednostavniji način za izgubiti težinu
Izrazite dijeta ili kako izgubiti težinu u roku od nekoliko dana?
Dijeta - 10 proizvodi
Dijeta za vrijeme posta
Kako prepoznati lažni dijeta?
Dijeta za trudnice
Sushi Dijeta
Kako izračunati kalorija
Astrološki dijeta: kako izgubiti težinu zvijezde
10 pravila kako bi se izgubiti težinu
Tatiana Tarasova: Kako smršati profesionalno
Mania zdrave prehrane: to je uvijek zdrava?
Colon čišćenje - jednostavan način za izgubiti težinu
Kako tanka Nicole Richie. Visina i težina Nicole Richie
Korisna svojstva kakaa. Kakao i dijeta
Prednosti zelenog čaja - sve o najpoznatijim ljekovitim piće