Naravno, to je teško učiniti nešto s ekološkim čimbenicima. Da se presele iz grada u okolicu ne može priuštiti. No, koliko god je to moguće za održavanje vlastitog zdravlja, morate posjetiti što češće na zraku. Provedite svoj godišnji odmor na čistom mjestu, na planinu ili na more naselja. Kao što je češće moguće uzeti izlaz za šetnje u šumi ili barem najbliže gradskom parku.
Ne može se zanemariti i načela zdrave prehrane. Za normalnog kardiovaskularne aktivnosti uglavnom potrebno minerale, kao što su kalij, magnezij i kalcij. Vaša dijeta treba biti obogaćen mliječni proizvodi, suhe marelice, persimmons. Sadrže kalij i pečeni krumpir. Tu je odličan vitamina pripreme - Pananginum, to se ponekad naziva vitamin za srce. Ona sadrži sve potrebne elemente u tragovima koji pružaju kardiovaskularne aktivnosti. Unatoč činjenici da je korištenje kontraindikacija lijeka nema režim doziranja i bolje razgovarati sa svojim liječnikom.
Nemojte zaboraviti o aktivnom načinu života. Nije ni čudo da je popularan izraz, "bježanje od srčanog udara." Često se izgovara s osmijehom, ali, ipak, aktivni sportski zapravo jača kardiovaskularni sustav, te je izvrsna prevencija srčanog udara. Ako vam se ne sviđa trčanje, ne očajavajte. "Bježite" na bilo koji način možete: uzeti ples, aerobik, skijanje i klizanje, hodanje, igranje odbojke i nogometa. No, potrebno je imati na umu da je prevencija kardiovaskularnih bolesti su samo aerobna tjelovježba, ali snage klase, pogotovo bez nadzorom iskusnog trenera, mogu oštetiti vaše zdravlje.
Što se tiče stresa, zdrav način života pridonosi i činjenica da je vaše tijelo je puno lakše podnijeti stresne situacije i daje osjećaj punine života. No ipak pokušati izbjeći konfliktne situacije.