U isto vrijeme pod neuravnotežene prehrane koji bi mogli prouzročiti štetu na tijelo, što je shvaćena kao nedostatak ili višak određenih elemenata. Na primjer, obilje askorbinske kiseline izaziva nastanak bubrežnih kamenaca i smanjuje apsorpciju željeza.
Prema tome, određene tvari koje su sadržane u hrani, reagiraju međusobno tako da tvore jedan sustav. Isključenje jedne od komponenti rezultata sustava u ukupnom neravnoteža. Kao rezultat toga, zdravlje pati.
Prije treba dati hranu za misli na one koji žele isprobati jedan od najpopularnijih, ali nemaju znanstvenu osnovu prehrane. Možda će netko misliti i neće poduzeti nepromišljene odluke koje bi mogle naštetiti zdravlju.
Ljudsko tijelo treba određenu količinu energije, zahvaljujući kojima normalno funkcioniranje. Ako niska-ugljikohidrata, energija deficit kompenzira izgaranjem proteina. Međutim, ako se protein također sadržana u hrani nije dovoljno, će patiti funkciju regeneraciju tkiva. Smanjenje unosa proteina imaju tendenciju da se gotovo svi dijeta za mršavljenje. Kao rezultat toga, dugo sjedio na takav način ishrane će završiti neuspjehom. Općenito, značajan potencijal da uzrokuje štetu na povećanje ili smanjenje stope zdravstvenog potrošnju od samo jednog elementa.
Neprihvatljivo je da ne uzimaju u obzir i osobne karakteristike pojedinca. Iako je bilo popularna literatura o zdravlju pokazuje da je prosječna stopa potrebne elemente potrošnje, ali tih brojki vrlo individualne za svakog organizma. Individualni i potreba za energijom - čak i kod ljudi koji imaju isti sastav i vodećih slične živote. Od osobne norme ne ovisi samo o tome, ali se na brzinu metabolizma.
Vrsta metabolizam ovisi o karakteristikama poput genetskog nasljeđa, dobi, zdravlju i drugima. Dakle, to je najbolje odabrati dijetu strogo individualno, uzimajući u obzir ne samo ravnotežu potrebnih elemenata u hrani, ali i osobne karakteristike tijela i zdravlja.
U posljednjih nekoliko godina postala vrlo popularna kliničkih ispitivanja, podnošljivost prehrambenog proizvoda po krvi, kao i najbolje kombinacije proizvoda i kompatibilnost za određenu osobu. Ova tehnika još nije u potpunosti ispitan. Međutim, ima smisla koristiti podatke sastaviti osobnu dijetu ili uravnoteženi jelovnik.