Postoje četiri koraka koji dovode do idealnog poprsje.
Prvi korak - ushićen stanje
Provedite dan na nekoliko minuta jednostavnih vježbi. U takvom slučaju nekoliko tjedana počet ćete primijetiti kako se vaša prsa podigla. Uostalom, ona podržava grudi mišiće, koji, kao i drugi mogu biti ojačana.
1. Pritisnite. To će vam pomoći da ojača svoje ruke i prsa.
2. Imajući leđa ravna, spojite dlanove pred prsima, tako da su mu prsti bili poslani vama. Sa snagom stisnuti imaginarnu loptu u ruke i držite ovu poziciju za deset sekundi. Ponovite nekoliko puta.
3. Stavite ruke na njegovim ramenima. Zatim, na štetu "jedan-dva-tri-četiri": prvo, podignite ramena, a zatim ih premjestiti natrag, a zatim spustite ih, izlagati ramena prema naprijed. Zatim ponovite istu stvar, ali u obrnutom redoslijedu.
Drugi korak - Početna SPA
Ljepota poprsje vrlo važna za održavanje elastičnosti kože. Ovaj zadatak može rukovati bez napuštanja kupaonicu. Glavna stvar - da je želja i vrijeme.
Uzmite dvije žlice toplog mlijeka i pomiješajte ga s jedne žličice skute. Rezultat masa se stavlja na kožu dojke dok se u potpunosti ne upije.
Krv opskrbe za masažu dojke može pomoći. Pomaknite prste prema gore, kao da je podizanje grudi. U isto vrijeme vaši pokreti ne treba samo biti oprezan, ali i nježan.
Treći korak - lifestyle
Savršena poprsje nije kompatibilan s prekomjernom konzumacijom alkohola i pušenja. Pretpostavimo da na vašem stolu uvijek će biti korisno za grudi proizvoda - mrkva, marelice, špinat, citrusa. Oni su vrlo korisni za vaše grudi.
Četvrti korak - Oprema
Bra, uz potporu funkcije ima u vlasništvu "korektor" lik. U tom slučaju, kako bi se postigla efekt veličanstveno poprsje rublje će vam pomoći s posebnim umecima silikon gel pjenom.
Uske grudnjaka može poremetiti normalan protok krvi, što često izaziva bolesti dojke.