Počnite voditi brigu o vrat što je potrebno, ne samo kada je to velika razlika i torove, i još uvijek izgleda dobro. Spriječite pojavu bora je mnogo lakše nego što bi se uklonili postojeće. Glavna stvar koju treba imati na umu da je nakon 30 godina u žena apsolutno bilo Vrat treba posebnu njegu. Dobne promjene se javljaju uglavnom u obliku pojave dvostruke brade proizlazi debelom i ružnom nabora, koji se popularno naziva "rasta prstenova". Uglavnom zbog nepovoljnih promjena u dugom pogrešnom položaju vrata. Za većinu žena, dok je glava pognute na prsima i vratu, odnosno, savijena i naborana položaj. Navika držati glavu visoko visinu ne samo da će pružiti više fiziološki položaj za vrat i ramena, ali također pomaže da se stegnuti drugi bradu, kako bi stvorili pravu oblik ovalno lice i dati ženama više mladenački izgled.
Napravite vratu napete i vitke pomoći redovite gimnastiku. Za njegovu provedbu ne zahtijeva puno prostora i vremena, dovoljno za 15 minuta dnevno. Vježbe se sastoje od različitih nagiba i okretne glave. Važno je zapamtiti da su svi pokret mora biti glatko, bez trzaja. Inače postoji opasnost od stegnut živaca ili oštećenja vratne kralježnice
Baš kao i kože lica, koža na vratu treba pažljivo svakodnevnu njegu. Njegove glavne tehnike su smanjeni za pravilno čišćenje, hidrataciju i prehranu. Očistite kožu na vratu posebne kozmetike koja isprati s toplom, a zatim hladnom vodom. Dobar učinak daje jutarnjoj trljanje komad leda - hladno potiče stanice kože i poboljšava njezinu elastičnost.
Zbog koža na vratu je obično suha i osjetljiva, hranjiva krema trebao biti izabran s visokim sadržajem vlage. Nakon 30 godina, to je potrebno dodati vitamin i biocream koji stimuliraju obnovu stanica epiderme. Barem jednom tjedno učiniti hidratantna maska s malom količinom soli. Za kuću maske mogu koristiti voće i povrće, ovisno o sezoni. Njeguje maska sadrži jedan žumanjak i žlicu meda. Nanošenje maske na kožu, ona mora biti pokriven s toplom, vlažnom gazom i leći s oblog za pola sata. Učinak neće biti spor da se pokazuju.
Izvrstan preventivna mjera protiv bora je masaža. Izrada je vrlo jednostavna: ne treba četkati kosu krut masažu vrata u kružnim pokretima od dna do brade. Ova masaža je dobra zaglađuje kožu, potiče cirkulaciju i značajno poboljšava elastičnost. Nakon masaže vrata, potrebno je temeljito oprati s vodom i namažite hranjiva krema. Prvi pozitivni rezultati mogu se vidjeti u roku od tjedan dana od dnevnih aktivnosti.
Sve od predloženih preporuka su vrlo jednostavna i ne zahtijeva nikakve posebne znanja i opreme. Glavna stvar - je upornost i redovitost. I onda lijepo, zategnuti vrat je pod uvjetom da vas u godinama koje dolaze.