Osim lijekova, prijavite se za tečajeve masaže terapija iskusnim stručnjacima. Pitaj ti učiniti akupresure, smanjuje bol i pomaže da se ubrza oporavak. Neki fizioterapeuti prakticiraju akupunkturu u liječenju hernije, u nekim slučajevima, ova metoda okazyvetsya prilično učinkovit. Važno je u liječenju hernija diska - sveobuhvatan pristup. Posvetite više vremena za odmor, nemojte pretjerivati. Posavjetujte fizioterapeuta o vježbi: on će savjetovati kako da bolje i brže oporaviti, a da prevlada bolest.
Postoje tradicionalne metode liječenja. Na primjer, pomoću kamfor ulje i borovu smolu: utrljati u kralježnici kamfor ulje i primijeniti prethodno zagrije na tjelesnu temperaturu smola, žbuka zatvoriti i ostaviti tako noću, ponovite postupak za dva tjedna. Pa to jake esencije od djeteline, piti prije jela sa 200 ml 3 puta dnevno za tjedan dana. Dodaj za masažu u kremu jele ulja, ublažava bol.
Uključiti u prehrani više haringa, losos i skuša, sadržani su u ribljem ulju je prirodni antioksidans i mebranostabilizatorom i poboljšava mikrocirkulaciju u zahvaćenom području. Jedite hranu koja je više kalija - žitarice, kruh s orasima. Ne zaboravite da je nikotin i katran duhana uništiti hrskavicu, odustati od navike za dobro.