Narodnih lijekova
Prva stvar koju trebate učiniti je - kako bi ograničili upotrebu soli, jer sol zadržava vodu u tijelu. Dodaj začine umjesto soli u hrani, sjetite se da mnoge namirnice već sadrže dovoljno soli.
Povrće i bilje kao što su koprive, peršin, loboda, celer, hren, repa, tikvice, krastavci, tikvice i drugima, pomoći ukloniti višak vode, pa pokušajte ih što češće uvrstiti u svoju prehranu. Među voćem i bobicama koje su preporučene u više tekućine u tijelu, to se može primijetiti crne struja, jagode, brusnice, marelice, jabuke i sušeno voće.
Smanjenje potrošnje bilo alkohola, kao što je alkohol zadržati vodu u tijelu.
Često idu u saunu ili okupati borovim ekstrakta.
Diuretici zanimljivi recepti
• sušena jabuka oguliti (1 žlica) odstoji 5-10 minuta. Piti ovaj čaj infuziju - pola šalice 5-6 puta dnevno.
• Bearberry ili bearish uho ima blagi diuretski učinak. Dvije žličice sušenog lišća PLANIKE ulijte čašu vode, kuhati 15 minuta i ostaviti pola sata. Piti 5-6 puta dnevno za 1 žlica prije jela.
• Od breze ostavlja pripremljenu infuziju: kuhati 2 žličice lišća šalicu kipuće vode, ostavite 30 minuta, ocijedite i dodajte sodu na vrhu noža. Piti 1 čajnu žličicu ili 1 žlica (ovisno o stupnju edema) svakih 3-4 sati.
• Možete skuhati čaj diuretik s kim sjemena, brusnice i šipka. Korisno mate čaja ili samo zeleni čaj.
U skladu s načelima dobre prehrane
Zdrav stil života i dobra prehrana oduvijek su pridonijeli normalizaciji svih procesa u tijelu. Jedite pravo, a vi ćete se osjećati sjajno.
Jedite što više voća i povrća, jela od cjelovitih žitarica i kruha brašna.
Proteinskih namirnica, i to je meso, riba, jaja, mliječni proizvodi, jedu u manjim količinama, a često biraju niske masnoće proizvode.
Ograničite potrošnju ulja i masti na minimum. Šećer i konditorski zamijeniti sušeno voće, med i druge prirodne slatkoće.