U svojoj mladosti, postotak kolesterola uspješno održava na potrebnoj razini i dobro regulirano tijelo. S početka starosti i sporijim tempom života u zapošljavanju viška težine i bezobzirnom snagom, razina ovog proizvoda u krvi postupno raste i počinje predstavljati stvarnu prijetnju tijelu, a ponekad rezultira bolest zove ateroskleroze. To se očituje u izgledu boli i raznih organa disfunkcije. Brodovi začepljen depozita za 75%.
A u isto vrijeme, tijelo ne može preživjeti bez kolesterola. Njegove funkcije su:
- Sposobnost za održavanje strukture stanica;
- Formiranje raznih važnih hormona;
- Je li potrebna za formiranje žuči, a bez njega tijelo ne može eliminirati toksine i sve preostale nakon obrade proizvoda probave.
Nedostatak kolesterola može uzrokovati svoj vlastiti skup bolesti kao što su hipertireoza i iscrpljenosti. Vi samo trebate razuman pristup kvantitativnom i kvalitativnom sadržaju proizvoda koji utječu na sadržaj u tijelu ove komponente.
Kolesterol je puno jaja, masnim kobasicama i mesnih proizvoda proizvedenih mliječna industrija. Norma u danu - 300 mg.
Koji odgovara: Mlijeko - 1 litra prokuhane piletine - 300 g, svinjetina - 200 g, salama - 150 grama, goveđa jetra - 50 g, 2 jaja. I to nije istodobna uporaba oba, ali nešto jedinstveno. Mi smo. imaju tendenciju da konzumiraju 50% više.
Međutim, postoje i namirnice koje mogu osloboditi tijelo od viška kolesterola. To je hrana bogata vlaknima i pektinom (sjeme, povrće, bobičasto voće, voće). Biljna ulja u svom prirodnom obliku (što je u izgubljenom ljekovita svojstva proizvoda toplinske obrade) razlikuju choleretic svojstva, a također doprinose brzom zbrinjavanje viška kolesterola.