Ako želite da se sunčati na suncu ili solariju, budite sigurni da koristite zaštitnu opremu za kožu ne bora.
Cope sa strijama koje se pojavljuju na prsima nakon hranjenja, pomoć kreme za strije, početak primjene od kojih je poželjno tijekom trudnoće. Osim toga, da se bave ovim problemom, redovito koristite tvrdu spužvu i uzeti tuširati. Nakon nekoliko tretmana koža postaje zdravija i jača, postupno izglađen.
Također je važno koristiti masne hranjive i hidratantne kreme. Dobro prilagođen znači bilo dijete.
Jačanje koži dojke je moguće i uz pomoć kućnog maski za lice. Na primjer, pomiješajte masti kiselo vrhnje, jaje, med i sok od krastavaca i primijeniti na kožu neko vrijeme. Komponente koje čine ovaj veliki maska hrani i tonove njega.
Zategnite prsa pomoći vježbe. Jedan od najčešćih vrsta vježbi za mišiće u tom području su push-up. Zapamtite da, ako se nepropisno obavlja ovu vježbu, što napumpati svoje ruke, a ne prsa. Važno je da se početna pozicija koju osjećaju teret u prsni mišić. Da biste to učinili, staviti noge iznad glave i koljena čvrsto pritisne uz tijelo.
Također možete napraviti vježbe na prsima s pogoršanjem. Pick up budaletina, držati laktove tucked u. Unutarnja strana četke treba biti okrenut prema naprijed. Polako, savijte ruke u trenutku najveće napetosti u mišićima malo pauze, a zatim spustite bućice. Učinite 3-4 seta 15 ponavljanja svake. Kada osjetite da ste postali jednostavno izvesti ovu vježbu, povećati težinu ili broj ponavljanja.
Mišići Grudi mogu dobro razvijati, radi plivanje ili posjetite teretanu.