Tipično, oblik trbuha ovisi o tonu mišića trbušnog zida i debljine masnog sloja. Da bi se to donijeti više moguće, prije svega, kroz vježbe. Ovaj postupak, što će ojačati tonus mišića i dobili osloboditi od viška masnoće. Niti jedan od modernih kozmetike neće dati željeni rezultat, ako trbušne mišiće nisu zategnuti.
Vježbe za održavanje ton želuca treba odabrati ovisno o fizičkoj spremnosti i dobi. Oni moraju obavljati svakodnevno 15-20 minuta. Treba slijediti tehniku njihovog izvršenja, koji se može obratiti za pomoć. Iskusni trener će odabrati za vas pojedine vježbe, kroz koji se već nakon 3-5 sjednice osjetit ćete vidljive rezultate.
Izmjenična tuš
Dnevni tuširati pomaže poboljšati cirkulaciju krvi, jačanje krvnih žila i aktivirati sve metaboličke procese u tijelu, daje pozitivan naboj i vitalnost. Tijekom postupka, trljati kožu na trbuhu s krutom spužvom, četkom ili rukavice. Ova vježba ima pozitivan učinak na protok krvi.
Masaža
To je jedna od najučinkovitijih metoda u borbi za stan trbuščić i lijepa. Dakle, što redovitu masažu, možete ukloniti progib kože i čine ga više podatna i elastična. Prilikom izvođenja ovog postupka je uništavanje masnih stanica, stagnacija oslabiti, povećavajući protok krvi. Za veće masaža utjecaja pomoću posebne kreme i masti protiv strija, koje se mogu kupiti u specijaliziranim trgovinama ili ljekarnama. Također možete koristiti sljedeću mješavinu: 1/2 žličice esencijalnog ulja lavande (mandarinski, ružmarin), pomiješajte s 1 žličicom baznog ulja (jojoba, pšenica).
Sve ove postupke treba koristiti u sveobuhvatan i ne zaboravite o pravilnoj i uravnoteženoj prehrani. Sretno vam!