U kategoriji Beauty: uzroci gubitka kose
U prehrani za zdrave crijevne staviti na glavno pravilo - ne jesti šećer, sol, soda, kruh.
1. i 2. dan vrlo gladni, pokušajte sjesti na zelenu jabuku, a navečer piti šalicu čaja s žlica meda.
3 dana.
Doručak: zobi kaša, kuhano u vodi, bez soli i šećera, čaša mineralne vode.
Ručak: 200 g kuhane govedine, rajčica.
Večera: 200 grama kuhane riže (može biti malo soja umak), šalica čaja s limunom.
4 dana.
Doručak: zob obrok, šalica kave.
Ručak: dvije jabuke, kriška limuna.
Večera: jabuke i naranče.
5 dana.
Doručak: ribani mrkva dospiju sa sokom od limuna, nemasnog jogurta, 150 grama svježeg sira, mineralne vode.
Ručak: pečeni krumpir, dva kuhana jaja, salata od rajčice i krastavaca prelijte biljno ulje.
Večera: 200 grama kuhane riže (može biti malo soja umak), šalica čaja s limunom.
6. dan.
Doručak: zob obrok.
Ručak: zob obrok.
Večera: 200 g kuhane riže.
7 dana.
Doručak: šalica kave.
Ručak: juha od povrća, jabuka, 150 g svježeg sira.
Večera: jogurt.
Dan 8.
Doručak: zob obrok, čaša mineralne vode, povrća juha, tri jabuke, naranče.
Ručak: jogurt.
Večera: kuhana riba, dvije naranče, čaj.
Dan 9.
Doručak: jogurt.
Ručak: riba, čaj.
Večera: 200 g kuhane govedine, riže, tri jabuke.
10 dana.
doručak. kefir.
Ručak: čaj s medom.
Večera: riža, naranče i limun slice.
Dijeta je najbolje ne promatra tijekom teški rad ili vježbe.