Ako žena odlučila je sve što je za izgubiti težinu, važno je imati na umu da je sve, čak i najljepših rezultati se ne isplati njezino zdravlje. Odabir dijeta, ne morate slijediti uvjete navedene u prodajnom pismu, ali kako je ova dijeta je uravnotežen. Tijelo mora dobiti dnevnu potrebnu količinu masti, proteina, ugljikohidrata, vitamina i minerala. Ništa se ne može isključiti, jer je manjak nekih dijelova može dovesti do neravnoteže u tijelu kao cjelini, i drugih endokrinih poremećaja. Druga stvar je da je, na primjer, može zamijeniti životinjske masti s povrćem, kao i proteine.
Jedna od najučinkovitijih i koristan način ishrane može biti pozvan mahunarki-žitarica, koji je zajednički mnogim azijskim ženama. Glavni sastojci njemu su, kao i ime implicira, mahunarke i žitarice. To bi trebao biti isključeni iz prehrane životinjskog proteina, odnosno, Svi mliječni proizvodi, životinjskih masti i ugljikohidrata biljnog podrijetla kako bi dobili med i sušeno voće, ne sadrži glukozu (jabuke, kruške, šljive, marelice). Svježe i pari povrće također su uključene u svakodnevnoj prehrani. No, meso, riba, jaja može imati samo jedan dan u tjednu. Naravno, isključuje sve brašno proizvodi, kobasice, kava s vrhnjem. Poželjno je piti biljne juhe, voćni sokovi bez šećera i zeleni čaj u bilo kojem iznosu.
Na prvi pogled, to može činiti da je u skladu s takvim dijeta je nevjerojatno teško. Po prvi put, možda, da. Uostalom, moraju biti obnovljena u potpunosti. To nije samo iznimka od prehrane nekih štetnih proizvoda. To je, u stvari, novi stil života. No, rezultati - najbolji poticaj. Nitko ne može jamčiti da smanjenje težine po kilogramu dnevno, jer se radi o zdravoj, uravnoteženoj prehrani. No, učinak će biti, a ne privremeno i trajno, bez skokova i napada lošeg raspoloženja.