Nedavno, u novinama, časopisima i na internetu svaki dan, nema informacija o novim dijetama koje vam može osloboditi od viška težine u nekoliko dana. Tipično, ova dijeta široko oglašavane, ali su njihovi tvorci nisu spremni pozvati na glas posljedice koje mogu nastati u jednom ili drugom "čudo prehrani." Pogrešna prehrana može dovesti do katastrofalnih rezultata i jake promjene u tijelu kao cjelini.
Ljudi koji pribjegavaju raznim dijetama za mršavljenje, često ne uzimaju u obzir razloge koji su ih doveli do najveće. Uz pomoć dijeta žele brzo i učinkovito riješiti viška težine. Obično, ti ljudi su spremni napraviti velike žrtve, ali to nije spreman promijeniti svoj način života, higijena i navike hranu, ne može pravilno podići dijetu koja zadovoljava zahtjeve što je njihovo tijelo.
Pri odabiru dijeta obično ne uzimaju u obzir sljedeće čimbenike:
1. ozbiljnost prehrani. Najčešće, kako bi se postigao brz učinak na dijeti odabrati vrlo strogu dijetu, što je rezultiralo njihovim tijelima iscrpljen do te mjere da su u stanju izvesti čak i najlakši fizički rad.
2. Nedostatak fleksibilnosti prehrane. Suvremeni uvjeti rijetko dopuštaju osobi da se pridržavaju isto prehrani svaki dan za dugo vremena. Takva prehrana stvaraju nepotrebne probleme i nemir.
3. Proizvodi dopušteno prehrana nije uvijek pogodan za hranu, iz bilo kojeg razloga. Ne možete pretvoriti vaš život u žrtvu modne prehrani, ili dijeta omiljeni celebrity. To može dovesti do nepoznate i opasne posljedice.
4. Razne popularnih dijeta sastoji se od stroge set proizvoda, od kojih je nemoguće napustiti radi efekta. No, ne smijemo zaboraviti da, ako imate alergiju ili netoleranciju nekog proizvoda - ova dijeta treba izbjegavati.
5. dijeta zahtijeva stroga i nema uživanje u svom štovanjem. To je to razlog dovodi do činjenice da osoba izgubi snagu volje razgrađuje i počne jesti s trostrukim snagu.
6. Svaka domaćica na dijeti, potrebno je pripremiti dvostruki set jela kao dijetalna hrana ne odgovara ili ne kao i ostatak obitelji.
7. Posebno dijeta - to je ograničena opskrba hranjivim tvarima u tijelu, što je vrlo opasno za ljudsko zdravlje. Nemojte sjediti na dijeti bez savjetovanja profesionalni zdravstveni.
8. Dijete često zahtijeva stalnu set proizvoda, često skupe, što značajno utječe na obiteljski proračun.
9. Svako zanemarivanje u prehrani dovodi do metaboličkih poremećaja.
Znanstvena istraživanja su pokazala da ljudi koji pokušavaju riješiti viška težine zbog odustajanja od određenih proizvoda ili zbog općeg smanjenja energetskog unosa potrošene hrane, često pate od smanjenja imunološkog sustava.
Prije nego što počnete u skladu s bilo kojim prehrane, budite sigurni da se konzultirati sa svojim liječnikom. To će vam pomoći procijeniti rizik, da se razumijemo sve prednosti i mane prehrane će dati potrebne savjete. Glavno pravilo - ne šteti vašem tijelu nepismenih prehrane.