Prvo, morate se boriti dehidraciju. To je vrlo važno jer alkoholna pića imaju diuretička svojstva i uklanja iz tijela potrebnih za mišića i živčanog sustava natrija i kalija iona. Jedan od najboljih opcija u takvim slučajevima se smatra negazirana mineralna voda, što čini za deficit od soli. Još jedno piće koje se uzeti u obzir u takvim situacijama Classic - fiziološkom otopinom koja može biti krastavci i kupus.
Postoje i druge napitke koji su vrijedno jesti. Na primjer, to može biti rajčica sok s dodatkom soli ili smjese pepermint. Osim toga, možete piti neke kiselo i slatke napitke. Na primjer, jutarnji koktel može biti šlag u miješalica čašu prirodnog soka od naranče, limuna i nekoliko žlica meda. Na zahtjev piće, možete dodati sirovi žumanjak. Postoje oni koji koriste pića se ne preporučuje, na primjer, soda i kave.
Što se tiče jela, prvi korak je bolje jesti zobene pahuljice ili vruće juhe, piletina tjestenina juha ili juha. Nakon nekog vremena treba jesti i jedan ili više od banane, koje čine nedostatak kalija.
Kako bi se vratiti na nedostatak drugih tvari, potrebno je, prije svega, uzmite vitamin C i vitamin B. A dionice mogu napuniti aminokiselina glicina pripreme "" - odmah popiti 2 tablete. Za čišćenje tijela od toksina treba piti razrijeđen u vodi aktivnog ugljena.
Ublažiti njihove patnje može i pomoću drugih javno dostupnih metoda. Najučinkovitiji od njih su miran san i šetnje na svježem zraku. Ništa manje korisna i ispiranja, ali opskrba toplom i hladnom vodom, kada je to potrebno regulirati ponašanje vrlo glatko.