Ništa manje čest uzrok oštećenja vida je nezdrava prehrana i nedostatak u tijelu neophodne za zdravlje očiju tvari. Dakle, budite sigurni da su u prehrani namirnice bogate vitaminima A, B, C, kalija, željeza i fosfora. Za pregled korisne sir, mlijeko, sir, povrće, voće, svježi sok od mrkve (stopa ne više od 2 mjeseca), borovnice.
Jedan od uzroka oštećenja vida su cirkulatorne bolesti oka zbog kroničnog tonzilitisa, reume i drugih bolesti. Dakle, prevencija oštećenja vida provesti u rangu s drugim bolestima koje mogu uzrokovati njegovu povredu.
Prilikom rada na računalu slijedite osnovnih pravila koje promiču očuvanje pogled. Prilagodite zaslon, tako da je njegov gornji rub je ispod razine očiju. Dopuštena udaljenost do monitora barem 50 cm. Svaka 2 sata urediti svoje oči odmoriti i toplo.
S umorne oči ih zatvoriti za nekoliko sekundi, a otvaranje pogled na most nosa. Ponovite 3-5 puta. Ova vježba jača mišiće oči i sprječava pogoršanje vida. Utjecati na druge oko mišiće za izvođenje vježbanje kompleks: rotacijsko kretanje očnih jabučica, kreće prema gore i dolje i bočno, osam, a težnja pogled u daljinu i prevedene na obližnji objekt koji se nalazi na istoj razini.
S jakim naprezanje očiju odnosi na njih omot svježe pivo jakog čaja, slaba infuzije kadulje i kamilice. Kada upala oka čine losione od strugane sirovih krumpira, jabuka ili krastavaca. Zamotajte meso bilo koji od njih u gazu i primijeniti na zatvorenim kapcima.
Kad genetska predispozicija za rane vida potrebu da se preventivne mjere u djetinjstvu i nastaviti tijekom života. A u prisutnosti čimbenika negativno utječu na oku kroz intenzivan jačanje korištenja teretanu.