Proces starenja je sasvim prirodno. Međutim, s pravom stav prema svom zdravlju može se odgoditi za mnogo godina starosti i održavati dobru tjelesnu i mentalnu formu. No, to ne treba puno da isprobate, jer to ponekad zahtijeva promjenu načina života, postoje navike i druge aspekte, ne pridonosi zdravlju. Ali gdje početi? No, određeni slijed ne postoji.
Saturiranje tekućine tijela
Za normalne fiziološke procese u tijelu potrebna voda. Dnevna potražnja za to je najmanje 1, 5 litara. U ovoj knjizi ne uključuje čaj, kavu i ostale napitke. Ako naviku pijenja običnu vodu je izgubio kao dijete, potrebno je obnoviti. Koža je poput voća - sok je izlio do dobiva vlagu. Bez vode neće spasiti ni najskuplji i kvalitetnu kremu.
Čišćenje tijela
Za očuvanje ljepote i mladosti je važno redovito dostavu stanica, tkiva i organa nakupljenih toksina. Uz ovaj zadatak izvrsno ciljana metoda čišćenja od svih sustava tijela, kao i redovitom tjelovježbom i parne kupelji. Oni aktiviraju luči funkciju kože i pore kroz svoje proizvodnje sve nepotrebne.
Healthy Eating
Uravnotežena i raznolika prehrana, uz prevlast biljne hrane u njoj, bez termičke obrade pomaže da tijelo niz hranjivih tvari i održavanju zdravlja probavnog trakta, od aktivnosti od kojih ovisi o koži i ten. Od proizvoda uvijek ne pružaju dovoljnu količinu organskih spojeva i mikroelemenata treba poduzeti dodatne dodataka prehrani i vitamina. Naročito su korisni za kožne vitamina E, A, B, C, i cinka, željeza i sumpora, kalcija.
Povećana imunitet
To je moguće zbog održavanja piće i prehrane režim, vježbe, hladna, umjereno izlaganje suncu, svježem zraku, spavanje i puno pozitivnih emocija.
Eliminacija kroničnih zaraznih procesa
Toksina proizvode, na primjer, S. aureus uzrokuju razaranje hijaluronske kiseline - glavni tvari vezivnog tkiva kože.
Povećanje lokomotornog aktivnosti
Bez promet zadržati na slici, ljepotu i mladost neće uspjeti ni sa dovoljno opskrbu hranjivim tvarima i dobru njegu kože. Uz jutarnju zagrijavanja, treba rješavati intenzivnije sportskih aktivnosti koje će poboljšati cirkulaciju krvi i limfe.
Spremanje emocionalnu ravnotežu
To je teško održavati ljepotu, ako su živci na rubu sve vrijeme, spavanje je odavno površnom i slabije, a pozitivne emocije osvaja po masi negativnosti dolazi iz rada ulice, TV, susjeda. Ojačati živčani sustav dovoljno je korisna sna, zagrijati u jutarnjim satima, zaliti ili spužvom sebe dolje s hladnom vodom, pravo jesti, komunicirati s zanimljiv i pozitivan
ljudi.
I naravno, ne zaboravite o izvan skrbi. Tretmani za lice, kosu, umivaonika, redovite masaže i drugih ugodnih postupci omogućuju koži da ostane mlada i osjećam kao prava žena.