Zaštitite se od utjecaja na alergen. Nemojte provesti dugo vremena u blizini krzneni kućni ljubimci. Ako to nije moguće, pažljivo češljati kosu. Nemojte koristiti pero jastuci. Izbjegavajte mjesta gdje biljke rastu, pelud koja zahtijeva da imate alergije.
Uklonite saksiji biljke. Dolazeći iz ulice, isperite lice hladnom vodom, isperite oči i nos, što je češće moguće oprati kosu nakon dugog boravka na ulici.
Vlažnost zraka u stanu. Često provode proljeće čišćenje. Redovito brišite prašinu i oprati podove. Dobili osloboditi od tepiha i drugih predmeta skupljanje prašine. Kad čišćenja filtera za vodu koristite usisivač. Stegnite prozor gazu i nekoliko puta tijekom dana posipao vodom.
Na prvi znak prehlade, nositi topliju odjeću, ispod struka bocu tople vode i popiti dvije šalice čaja s medom vapnom. Napravite kupka stopala s morskom soli.
Jačanje otpornosti organizma na prehlade, redovito uzimanje vitamina C uključiti u svoj dnevni prehrani zelene paprike, mrkve i kiseli kupus. Jedite đumbir korijen umočen u sok od limuna.
Piti vitamin koktel, koji se sastoji od 125 ml cikle i sok od mrkve, 250 ml naranče i žličicu pšenične klice juhe.
Pokušajte da ne postane previše hladno, a manje se u pretrpanim mjestima. U javnom prijevozu pokriti svoje lice s šal ili marama. Često prozračite stan je ikako moguće, kvartsevanie.
Podmažite nosnoj šupljini oksoliničnu mast, ispirati grlo s otopinom sode bikarbone neutralizira kiseli okruženje pogodno za viruse.