Nezdrav način života pojavljuje u ljudi zbog loših navika. Ako osjećaj sreće dolazi samo iz vanjskih izvora, onda osoba koja je u potrazi za samo takvih iskustava. U knjizi "Kako da prevlada loše navike" Deepak Chopra vrlo točno opisuje suštinu ovisnosti o bilo čemu. "Recimo, ako je zaposlenik poteškoća na poslu, a obitelj je u financijskim teškoćama, ona postaje lakše, pio bocu piva i popije malo - osjeća još bolje - autor piše. - Je li to dobra navika ili ne - nije jasno, ali ako je to običaj je užitak, bilo bi poželjno da se ponovi. Takvo ponavljanje, u početku, stvar izbora. Ali kada osoba uzima u posjed ovisnosti, navika pretvara u potrebi. "
Život - to je također način razmišljanja. Ako, na primjer, prošetajte sa svojim djetetom, primijetit ćete da je dijete privlači pozornost oduševljen doslovno sve: od boje prolaze automobili kao zelene trave jeza od pukotine u pločniku, na prolaznika. Ovo razmatranje svjetske odrasle odavno izgubila. Hodajući ulicom, ljudi se usredotoče na drugom pitanju.
Ljudi nenaviknut da ostvare svoje postupke, da ih stavi na automatizam. Kada osoba počinje svjesno kontrolirati svoje misli i akcije, on se usredotočuje svoju pozornost na senzacije. Dobro je imati naviku svake večeri da se zalihe na dan, analizirati sve negativne misli. I svaka dva do tri tjedna da biste vidjeli svoje zapise. Uskoro će vrijeme staviti sve na svoje mjesto i da će pokazati koji od ovih pitanja su dobro utemeljena, a koji su nategnuto.
Promjena načina razmišljanja promjena izravno pogled na život, svoju recenziju za zdrav stil života. To može biti vrlo teško pokupiti i početi zdrav način života, hodanje, vježbanje, douches, zdrav san, pravilnu prehranu (svi znaju da je ovo najteža točka). Dakle, tu je stalna izraz "započeti novi život u ponedjeljak."
Ako pokušaju da se promijeni način razmišljanja, da se osjećaju za neko vrijeme dijete, pronašli nova iskustva, da učine ono što nikada nije pokušao, to daje puno energije i dobrog raspoloženja za nekoliko dana. Potaknuti energije pomaže u susret dublje od ovisnosti, je vrsta oslobađanja od ovisnosti. To stvara želje, koji je nekoliko puta jači ovisnost. I tu nije daleko dobrim navikama.