Oko usred zime u prehrani treba uključiti žitarice, med, sušeno voće, bilje, luk, češnjak, kiseli kupus, mekinje i raženi kruh. Oni sadrže sve tvari potrebne za živčani sustav, koji je u proljeće je iscrpljen i postaje nestabilan. Posebno korisno kaša od kukuruza, ječma, raži, pšenične klice i heljda. Jednako su važne namirnice bogate kalcijem: sirovo povrće, voće, jaja, mlijeka, nemasnog kravljeg sira i vrhnja.
Uz povećanu mentalnu posla je korisno na dnevnoj bazi jesti 4-5 oraha kernele i badema. Također za mozak i živčani sustav potreban morska riba. Sadrži eterično omega-3 i omega-6.
Proljeće mora učiniti sve kako bi se olakšalo apsorpciju hranjivih tvari, ali to bi trebalo osloboditi tijelo od toksina nakupljenih tijekom zime i sluzi. Pomaže u ovoj sobi, vježbe i svakodnevnu uporabu na 2-2, 5 litara vode, uključujući svježe napravljenih sokova i vitaminskih napitaka.
Uz gubitak snage ili slabosti snažnog energetskog napitka pomaže. U jednakom količinom soka od limuna, naranče i grejpa dodao istu količinu tople vode i 2 žličice med. Svakodnevna uporaba se vraća snagu, podiže raspoloženje i ukloniti nedostatak vitamina C.
Nema manje korisne juha bokovima. Možete ga piti u kombinaciji s drugim ljekovitim biljem: gospina trava, devyasilom, eukaliptus, kopriva, stolisnik, kamilicu. Kako biste izbjegli oštećenje zubne cakline, ovaj napitak treba konzumirati kroz slamku koktel.
Za vrijeme i sezone mijenja tijelo prilagođava s teškoćama i reagira na to pogoršanje bolesti, nedostatak vitamina i depresije. No, ako je ojačana snagom vitamina, učinkovitog rada i odmora, a zatim promjena jet lag će se održati za njega nije toliko vidljiv.