Na pozadini beriberi može se promatrati slom i pad energije. Uzmite vitamin kompleksa s visokim sadržajem željeza, isključiti mogućnost anemije. Ako niste sigurni koji proizvod se odlučite, konzultirajte sa stručnjakom o tome.
Smanjena imunitet izaziva pospanost. No, ne smijemo odmah pokrenuti za imunomodulatora, nema, samo jesti više mliječnih proizvoda ili uzimate lijekove koji sadrže laktobacila i bifidobakterija bakterije.
Počnite fizičku aktivnost. Jogging ili radite vježbe, ići u teretanu ili na bazen - to ne smeta. Glavna stvar je da se krv ne stagniraju, a aktivno cirkulira, a obogaćena kisikom, onda ćete se osjećati val snage.
Uzmi sedativ bilja zaspati brže i bolje spavaju. Nesanica pomaže smanjiti energiju, što pak implicira slabost i pospanost. Također pokušajte da se zaštite od stresa i od teških tereta na živčani sustav.
Ako niste počeli osjećati bolje, a zatim idite na terapeuta. Osnažujući energetska pića ili kave piti u velikim količinama je besmisleno. Potrebno je pronaći i ukloniti uzrok umora. U nekim slučajevima samo u mogućnosti da pomogne smanjiti. Pogotovo ako je problem u živčanom iscrpljenosti. No, ne ustručavajte se kontaktirati liječnika.