Aromaterapija kod kuće uključuje razne aktivnosti. Da bi se dobio određeni miris u sobi dovoljan proširiti vrećicu, svjetlo aromasvechi ili aroma lampu.
Aromaterapija masaža utječe na živčani sustav, cirkulaciju, dišni sustav. Masaža - ovo je jedan od najučinkovitijih metoda. Za obavljanje ovog testa nekoliko kapi eteričnog ulja je dodao da je osnovni masaža. Tijekom masaže, posebnu pozornost treba posvetiti rukama i nogama, gdje je većina od akupunkturnih točaka.
Oblozi s eteričnim uljima djeluje na određenom području tijela. Eterično ulje se dodaje u vruću vodu u kojoj je tkivo navlažen i nanosi na željeno mjesto za nekoliko minuta. Ova metoda je pogodna za uklanjanje glavu, zglobove i zubobolju, za smanjenje upala i edema.
Aromatična kupke imaju sustavne učinke. Oni su obično se uzimaju tečajeve. U slovima kupelji dodajte 5-10 kapi ulja od ili smjese ulja. Takav postupak, ali zadovoljstvo, donosi opipljive koristi za kožu, unutarnje organe, živčani sustav.
Inhalacije sa eteričnim uljima može ublažiti stanje na hladno, bol i suhoće u grlu, kašalj. Ova metoda omogućuje vam zagrijati dišnih puteva, zaustavljanje upale. Udisanje može biti hladno kad nafte padati na aromamedalon ili salvetom i njuškanje za pet do sedam minuta. Kad se udahne vrući disati vruće pare preko spremnik vode s uljem.
Eterična ulja se doda u bazu, može se koristiti kao losiona za suhu i osjetljivu kožu. Da omiljeni mirisi vas pratiti tijekom cijelog dana, trebate nekoliko kapi vašeg omiljenog eteričnog ulja dodati odjeću.
Za unutarnju uporabu ulja moraju biti u skladu s doziranjem. Prima jednu dozu ne prelazi 1-3 kapi, a liječenje ne smije biti dulji od jednog mjeseca. Ulje se može dodati u salate ili padati ga na komad kruha. Možete dodati nekoliko kapi eteričnog ulja u posudu s čajem, tresti i nakon nekoliko dana piti čaj s okusom.
To je vrlo važno odabrati pravu eteričnih ulja. Svaki ulje ima određene osobine, pa izaberite ih mora biti strogo individualno u skladu sa situacijom.