U kategoriji Zdravlje: sinusitis tretman narodnih lijekova, kronični sinusitis liječenje od narodnih lijekova, sinusitis tretman kod kuće
Najprije treba zagrijati tijelo s toplom vodom, a nakon što je u paru, uključite hladnu vodu. Onda opet, vruće, pa naizmjence. Prosječno vrijeme liječenja je oko 10 minuta. I dok je u vrućoj vodi treba biti dvostruko vrijeme provedeno na hladnoći. Možete koristiti sljedeće sheme - 2 min. tople vode za 1 minutu. hladno, itd
Sada već znate,Kako se tuširatiDakle, pričajmo o svojim prednostima.
Dakle, ako imate naviku da svakodnevnonaizmjenična tuširatiTada vaše tijelo:
- Aktivirajte sve metaboličke procese;
- Ojačati cirkulaciju krvi;
- Bi li prikazati toksina;
- Poboljšati performanse kardiovaskularnog sustava.
Također je prikazano da se može koristitituširati mršavljenjeKad srčana aritmija i mnoge druge bolesti. Ako govorimo o ukupnom učinku, osjetit ćete više energije, vesela, pa čak i mlađi.
Naravno, vi svibanj se pitate, što objašnjava takvu učinkovitostKontrast tuš? Vrlo jednostavno, koža je najveći organ ljudskog tijela. Dakle, djelujući na njega kontrastne temperature treniramo tijelo na taj način liječiti.
Međutim, iako je postupak i sasvim sigurno, još uvijek ima svoje kontraindikacije, kao što su hipertenzija, karcinom, bolesti krvi. U bolesti kardiovaskularnog sustava je i bolje da se obratite liječniku.
Osnovna pravila prijem kontrasta tušem:
1. temperatura vode treba povećati ili smanjiti postupno. Na taj kontrast sa svakim postupkom više. Budući da vaše tijelo mora "otvrdne" i naviknuti na iznenadne promjene temperature.
2. Prvo Uživajte pod toplom vodom, a zatim okrenuti vruće. Popartes dulje, a zatim idite na hladnom vodom ili idealan izbor će biti zalivši hladnom vodom iz kante.
3. Tijelo za hlađenje trebala dolje. I baš kao što je to!
4. Izbjegavajte zamrzavanje. Ako mislite da je hladno, onda negdje pogriješio. Kada se pravilno koristi
Kontrast tušTrebali biste se osjećati veselo. Opustite se i uživajte, nemojte se prisiliti da se otuširati, jer željeni učinak će donijeti.
5.
Izmjenična tuš Bolje da se ujutro nakon punjenja. Od tog vremena, vaše tijelo se zagrijava što je više moguće, poboljšanu cirkulaciju krvi, i osvježena nakon intenzivnog treninga ne može nauditi.
6. Nakon tuširanja dobro trljati ručnikom. Vi ne samo da će ukloniti višak vlage, ali u isto vrijeme potrošiti masažu i poticanje mikrocirkulacije.
Također, tijekom prijemaKontrast tuš kako bi se poboljšala učinak, možete pjevati svoje omiljene pjesme ili pjevati za sebe, "Moje tijelo se čisti, sam postao ljepši, mlađi i zdraviji," Učinak je zapanjujuća.
Nemojte očekivati instant učinak, što će primijetiti samo s vremenom. No, što će itekako uživati u onome što je vidio, a ako je prijemKontrast tuš ćete imati naviku, onda cijeli život ćete se osjećati mlađi i više energičan svoje vršnjake.
Tatiana Tkachenko
Ženska magazin JustLady