Kretanje četkom uz zube treba biti, tako da je najbolje da uklonite ostatke hrane koje zapnu između njih. Ako ne možete četkati zube nakon obroka, nemojte koristiti za tu svrhu preživanje bolje jesti jabuku. Hoće li biti u redu, ako se vlak se koristiti zubni konac. To je puno bolje da se četkica čisti ostataka hrane.
Nakon čišćenja, obavezno isperite usta usta. Zahvaljujući njemu, da biste dobili osloboditi od neželjenih naslaga na zubima. Osim toga, ovi napici osvježiti dah. Ukoliko isperite usta za jednu minutu.
Gledajte svoje prehrane, igra značajnu ulogu u stanju zube. Ako jedete puno šećera, postoji velika opasnost da zaradite karijesa. Citrusa sokovi nagrizati zubnu caklinu. To ne znači da ih u potpunosti odreći, ali ne boli za ispiranje usta nakon jela. Izbjegavajte jesti previše hladno ili obratno, vruća hrana, to je također nije vrlo povoljan učinak na zubima. Kava i crni čaj može spriječiti od postizanja snijeg-bijeli osmijeh, zubi se pojaviti žućkasto premaz.
Zubi trebaju fluorida koji se nalaze u crvenom ribe. Također jedu željezo bogate jetre, grah, heljda. Fosfor, ne manje potrebni zubi, imaju govedina, riba i jaja. To neće boljeti, a vitamin D, koji je u izobilju u gljivama. Orašasti plodovi, krumpir, špinat i mrkva su bogate vitaminom B. Snaga zapravo igra važnu ulogu u zdravlju svojih zubi, pa pokušajte da ih maziti s pravom vitamina.
Posljednja, a možda i jedan od najvažnijih pravila u njezi zubi redovito posjećuju stomatologa. Moderne tehnologije omogućuju da se liječenje zubi, tako da nećete osjetiti ni najmanju bol. Dakle, nemojte se bojati liječnika, jer je - vaš glavni suradnik na putu u Hollywood osmijeh.