Pod naslovom mršaviti zajedno: dijeta s Helen malyshevoy
BrigaKoža na vratu ne zahtijeva ogromnu količinu vremena i truda. Samo ne zaboravite da se brine o svaki dan tako što čuva svoj šarmantan glavu. To zahtijeva ne samo ljepotu, ali i osnovnu brigu o vlastitom zdravlju. Nije tajna da žene češće od muškaraca pate od migrene u 2 puta. I, na uvjeravanja neurologa, zbog činjenice da je dotok krvi u mozak oštećen za stiskanje žila. No, ono što je zaista mora priznati, ne tako često prisjećamo ispravan stav. Da, i male kućanske poslove ne dopuštaju držati glavu gore visoke. Tako dalijep vrat tako i ostati uvijek započeti s naplatom. Vrlo korisno to učiniti dva puta dnevno. Prvo, držati mišiće tonirana, a kao drugo, pomaže kralježnica ostaje fleksibilna i mobilna, čime se sama spasiti od napadaje vratne degenerativnih bolesti diska. Nastavite prema glazbi svjetlosti. Tri-četiri!
1. vježbe fleksibilnosti. U prostoru za sjedenje ili stajanje Nagnite glavu lagano naprijed-natrag, lijevo i desno. Pokušajte dobiti bradu na prsa savijanjem prema naprijed i stavi glavu na rame, kada savijanja u stranu. 5-6 pristupi.
2. Polako okrenuti glavu na desno i lijevo. Uzmi svoje vrijeme, to neće disco ples s grčevito poddergivaet pokretima.
3. kopča svoje ruke na stražnjoj strani glave brave, pognute glave prema naprijed. Prevladavanje otpora ruke dići glavu trzaja. 3-6 puta.
4. Uzmite olovku u usta (ne estetski ugodan i ne previše higijenski, ali što učiniti) i pisati u zraku broj od 1 do 10. 5-7 ponavljanja.
5. Izvlačenje usne, aktivno artikulira izrečene samoglasnika. Idealno vježbe na prvi znak podbradak.
Vježbe učinio. Skrećemo postupcima vode.Koža vrata zahtijeva istu brigu kao kože lica. Samo moramo djelovati čak i više natječaja. Sredstva za čišćenje, nanesite na vrat i nježnim pokretima s mekom spužvom od vrha do dna. U svakom slučaju ne struže - Koža na vratu je vrlo tanka i osjetljiva, što joj može ozlijediti ili izazvati iritaciju. Kod kuće, možete kuhati poseban tonik zaKoža na vratu,
• krastavca losion. Na fini ribež naribati svježi krastavac i pomiješajte sa tri žlice votke. Uliti za tri dana, ocijedite, obrišite kožu dva puta dnevno.
• Napravite smjesu od jogurta i vrhnja, udarno kretanja staviti na kožu. Isperite pod tušem.
Kada je koža se čisti, mogu se liječiti i malo. Maske su korisni bilo kožu, aKoža na vratu - Pogotovo. Činjenica da je vrat nema žlijezde lojnice i masti, zbog čega koža joj je nakon 25 godina počne gubiti i to zahtijeva vrlo pedantan skrb. U cilju jačanja i njeguju kožu, možete koristiti masku napravljen od povrća ili voća, kao i maska s aromatičnim uljima. Oni pomažu usporiti proces starenja, vlaže i hrane kožu.
Maske za vrat kožu
Hidratizirajućim:
• Pomiješajte žumanjak, med, hranjivu kremu, sok od pola naranče i pomiješajte. Nanesite nekoliko slojeva da se potpuno osuši. Nanesite jednom mjesečno.
• Tjedno, možete napraviti sljedeće maska: žumanjak pomiješana s žlica meda, primjenjuju se na lice i vrat i spavati 30 minuta.
Povećava fleksibilnost:
• Prosječna ulje zagrijati malo, s pamuk obrisak primjenjuje na vrata u kružnim pokretima. Zamotajte krpom, isperite nakon 30 minuta. U ulju, možete dodati nekoliko kapi ylang-ylang ulje ili ulje geranija.
• U Olive nekoliko dodajte nekoliko kapi limunovog soka, toplo. Nanijeti na čistu kožu, nježno ukloniti ostatke ubrusom.
• U koliko progib kože JustLady ženski časopis preporučuje masku od krumpira: pire krumpir pomiješana s 1 žumanjak, 1 žlica meda i 1 žlica biljnog ulja. Nametnuti kao oblog na vratu. Isperite nakon 20 minuta.
Bora:
• U čašu vode da se otopi 1 žlica soli, a otopina natopljena gaza, primjenjuju se na vrata za 3-4 minuta. Zatim podmazati hranjiva krema. Provedite svaki dan. Nakon prvih tjedana vidljive kozmetički učinak.
• savršen dom lijek za bore - bjelanjak. To ne samo da zateže kožu, ali je također vrsta simulator za nju. Proteina kaput
Koža na vratu široka četka, ostavite 10 minuta. Isperite toplom vodom i nanesite na kožu na vratu masti vrhnje.
Dio vremena primjene kreme mogu se kombinirati s masažom. To će povećati elastičnost kože i pomoći joj izgleda mlađe. Spread malu količinu kreme na dohvat ruke, odbacujući glavu kružnim pokretima nanesite kremu od baze vrata do brade, lagano tapšući površinu kože. Možete se prijaviti za masažu i poseban masaža četkom. Prije masaže koža podmazani ili vrhnje u kružnim pokretima, a zatim se diže iz prsa na strani vrata do ušne resice, od prsa do preko ramena, i natrag s leđa na prsa. Masaža - 5 minuta.
I na kraju, da je vrat ostala što dulje mladi, nije potrebno čitati ležeći, držati tvoj stav što više piti vodu i ostati lijepa zauvijek.
Natalia Toropova
Ženska magazin JustLady