Bazen
Jedna od najučinkovitijih i ugodan način da biste dobili osloboditi od trbuh saggy kože pronašao bazen. Osim kupanja u bazenu možete učiniti aerobik u vodi. Izvođenje jednostavnih vježbi za jačanje učinak vode iz plivanja, i opuštena koža će se početi stjecati elastičnost.
Nastava Hoop protiv progib kože
Ako ne možete napraviti vrijeme za posjet bazen, dobiti ponderirani hula hoop i uviti ga intenzivno između kućanskih poslova. Preporučljivo je da se uključite u obruč redovito, dajući mu svaki put najmanje 30 minuta. Zategnite kožu, postao tanji struk. Prvi razredi mogu vam dati bol, ali s vremenom masirati trbuh će donijeti željene rezultate, koji su takvih žrtava.
Trčanje i fitness
Učinite to pravilo za jutarnje trčanje. To ne samo da pomaže vam ukloniti "pregača" na trbuhu, ali i omogućiti da zadrži mišiće tonirana.
Gubitak trbuh masnoće može biti u teretani. Jači pritisak na mišiće će imati fitness klase. Ako posjetite teretanu moguće ili vježbe kod kuće. Swing tisak, radio jutarnje vježbe, odreći se dizalo i koristiti stepenice. Više kretati i postati tanji struk i trbuh - elastičnija.
Uzmi kontrast tuš. Promjena kul i toplim tonovima vode, čisti i poboljšava cirkulaciju krvi. Rade na problematična područja ručnik.
Maske za želudac
Pomoć u borbi protiv progib kože i posebnu masku za trbuh. Uzmi temelj za bijele gline, glavna značajka koja je regenerativni učinak. Nanesite masku jednom tjedno, budite sigurni da kombinirati ovaj postupak sa studija s obruč.
Da biste uklonili masku je najbolje uzeti kadu s eteričnim uljima. Redovito dodajte u vruću vodu s dvije kapi prirodnog borovice, naranče ili jojoba ulja, a uskoro primijetiti da koža postaje elastična.
Parne tretmani
Povratak na oblik i čine kožu elastičnom pomoći tjedne izlete u kadi. Odlazak u kadu, uzmi termosicu s infuzijom bilja i breza metlom. Poželjno je da minisauna bio bazen hladnom vodom, uronite u to nevjerojatno lijepo nakon parenja.
Za sve ove metode proizvesti željeni rezultat, a progib trbuhu koža postaje elastična, slijede ih pravilno i redovito.
Ishrana
Planirajte svoj jelovnik, tako da imate u vašoj prehrani nije manja od 120 grama proteinske hrane dnevno. To može biti perad, plodovi mora, piletina. Jedite voće, povrće i bilje. Ako mršavljenja i zatezanje kože javljaju zimi ili proljeće, uključiti u prehrani kompleks vitamina.
Jesti na 1, 5-2 litara tekućine dnevno. Voda uklanja toksine, normalizirati balans vode, osigurava stabilan rad cijelog tijela i poboljšava elastičnost kože.