U posljednjih nekoliko godina, učestalost dijabetesa u Rusiji povećao nekoliko puta. Glavni razlog za pojavu neinsulinozavisimogo (stečeno) dijabetesa tipa II - pretjerana konzumacija proizvoda koji sadrže šećer. Mnoge žene u potrazi za izgubiti težinu i odustati slatkiše u uobičajenom smislu te riječi. Ali ne svatko zna da je šećer sadržan u gotovo svim namirnicama. A ako prehrani količina šećera u njima nije kritično, za dijabetičare, ne uzima u obzir skrivene šećere, ta činjenica može dovesti do trajnih posljedica.
Tijekom dijeta ne treba osloniti na voće, međutim oni mogu biti korisni. U slatkog voća sadrži veliku količinu fruktoze, što je isto gorivo za tijelo, kao i rafiniranog šećera. I, stoga, u suvišku preopterećenja voće pankreasa i može dovesti do više bolesti. Male doze šećera može biti korisno, ali iznad praga slabi imunološki sustav, istiskuje vrijedne hranjive tvari (krom, željezo, kalcij, fosfor, vitamine A, C, B12, folna kiselina), te uništava zube ubrzava starenje.
Mnogi ne shvaćaju da je čak iu slanim ili pikantnih jela i proizvoda dodane rafinirani šećer. Na primjer, uobičajene pivo grickalice - krekeri, čips, sušeni plodovi mora - ne sadrže samo utjecati na količinu soli, ali i puno šećera. Vrlo ukusan majoneza, kečap, kobasice, senf nužno kao dio rafiniranog šećera.
Jednostavni ugljikohidrati kraju se oborio u tijelu u glukozu, nalazi u mnogim namirnicama - integralnog kruha, tjestenine, krumpir, grah.
Da biste razumjeli koliko šećera jedete "ukusan" proizvode, pažljivo pročitajte naljepnicu proizvoda. Određenog broja šećera podijelite 4. i dobit ćete broj žličice šećera, koji se nalaze u ovom proizvodu. Vjerujte mi, rezultati mogu biti zapanjujući.