Odmah nakon tuširanja s kože krema za učvršćivanje moraju se primjenjivati. To nije potrebno kupiti i koristiti prvi dostupan agenta. Ne povrijediti sebe, posjetite dermatologa i on može vam pomoći u određivanju brand. Naravno, krema treba koristiti samo nakon 30 žene i dame koje imaju problema s rakom dojke. Mladi zdrave dojke ne zahtijeva takve drastične metode. Mammologists preporučiti određenu dijetu za one koji su zabrinuti zbog stanja svojih grudi. Na dan žena treba piti 2-2, 5 litara čiste vode i najmanje 200 mm svježeg soka. Također morate jesti najmanje 0, 5 kg povrća, 300 grama mliječnih proizvoda i 5-6 srednje veličine voće.
No, hranjiva i učvršćivanje maske, pogotovo od prirodnih sastojaka može se koristiti u bilo kojoj dobi. Pomiješajte jednake dijelove kiselo vrhnje i med, dodati malo kukuruznog brašna napraviti puno više viskozna. Nanesite masku na području prsa za 15-20 minuta, a zatim isperite hladnom vodom.
Naribati srednja rotkvice, iscijediti sok. Dodaj u njemu žlica maslinovog ulja i smjesu stavi na prsa, izbjegavajući kontakt s bradavicama. Držite ovu masku vam je potrebno 10-15 minuta. Ako ste se iznenada osjećam nelagodu, prestanite postupak.
Pomiješajte jednu žličicu soka od limuna s istom količinom bilo biljnog ulja, dodajte žumanjak i pomiješati sastojke. Nanesite masku na prsa i pustite da se osuši. Kada osjetite da je koža počela stezati, isperite masku. Kako bi se poboljšala učinak, stručnjaci savjetuju u bilo (čak i kupili) alat za dodavanje dva ili tri kapi eteričnog ulja. Učvršćujuća svojstva ružino ulje, jojoba, grožđa, jela, klinčić. Kozmetičara se savjetuje da napuste uporabu sapuna jer isušuje kožu. Oprati dojku je najbolje koristiti gel za tuširanje ili krem sapun.
I što je najvažnije, to je redovito vježbanje. Oni su u stanju podići prsa u najkraćem vremenu. Svako jutro, morate obaviti malo zagrijavanje, doslovno 5-7 minuta. I dva puta tjedno je potrebno provesti punu vježba. Naravno, naglasak treba biti učinjeno na mišiće gornjeg dijela tijela. Dobar rezultat može se postići radeći s utezima, pritiskom, što je most, obavljanje različitih Mahi ruke.
Prvi rezultati se mogu postići u samo nekoliko tjedana sveobuhvatne obuke. No, nakon što je izvukao mišiće i poboljšati tonus kože, ne prestaju se provoditi postupke i vježbe. Ako ste zadovoljni sa stanjem svojih grudi, vježbe mogu biti izvedena rjeđe, ali u potpunosti odustati od njih se ne preporuča. Ako prestanete brinuti o hranjenju, regresija može dogoditi.