Posebna dijeta za kosu ljepote uključuje vitamine B. uključiti u prehrani jela od mesa, ribe, svježe povrće i bilje. Zeleno povrće i mrkve će pomoći dobili osloboditi od problema krhku kosu koja će postati otporna i jaka. Dodaj u salatama paprika - to vraća strukturu kose i ojačati ih.
Ako želite vratiti boju kose, učiniti ih živi i sjajna, jedite namirnice koje sadrže bakar - mlijeko, plodovi mora, riba, piletina i prepelice jaja. Bakar ima pozitivne učinke na kožu, sprečavanje perut.
Budući da gubitak kose može biti kontrolirani na više načina - za jačanje kose folikula izvana i njeguju kosu iznutra. Sadržano u određene hrane silicijevih spojeva spriječiti gubitak kose. Ako imate sklonost ćelavosti, povećavaju potrošnju svježe jagode, jedu prosa kašu s mlijekom i piti esencije od kopriva.
Dijeta za kosu ljepotu dao praktične rezultate, uz korištenje zdravih proizvoda treba biti ograničena na iznos od masti. Možete potpuno odustati od konzervirane proizvode, zbog visokog sadržaja konzervansa, zgušnjavanje i drugih dodataka. Masno meso, dimljena i usoljena slanina, masne ribe - dovoljno ograničiti svoju potrošnju ili za neko vrijeme odustati uopce. Previše je začinjeno i slana jela nisu korisne, a njihova učestala uporaba povećava aktivnost žlijezda lojnica.
Ako se ne možete odreći jesti visoko-kaloričnu i masnu hranu, učinite to postupno - početak dana posta (kefira, jabuka, itd). Stanje kose utječe na prirodu pojedene hrane, kao i na boju lica i kože uvjet. Idealno za poboljšanje strukture kose - zobene pahuljice. Kaša i juha jednako korisni, a uz dodatak sušenog voća i meda poboljšava okus žitarica i povećava sadržaj vrijednih minerala.