Čak i uz dobru prehranu kože ne posvezheet ako tijelo će patiti od kroničnog nedostatka sna. Plave sjene ispod očiju, i progib kože će postati stalni ukras osoba. Samo punu noćni odmor postupno dobili osloboditi od tih kozmetičkih problema. Utjecaj sna na koži također objašnjava otpuštanje hormona koji poboljšavaju imunološki sustav i sprječava prerano starenje, uključujući starenje kože. Najkorisniji je san od 10 sati do ranih jutarnjih sati.
Stanje kože ne ovisi samo o fizičkom, ali i na mentalno zdravlje, tako da morate naučiti kontrolirati svoje emocije, ne brinite, ne brinite o sitnicama. Od utjecaja ni manje stresa i negativnosti luče hormone koji uzrokuju vazospazam. Kao rezultat pogoršanja stanica za opskrbu kože s hranjivim tvarima i kisikom. Na prvi pogled postaje vidljiv na umornog uma, suhoće, ljuštenja i ranih bora.
Puni i raznolika prehrana, suplementacija vitamina i miran san - to nije sve što je potrebno da bi lice svježinu i elastičnost kože. Za sve hranjive tvari redovito primali u svojim stanicama potrebno dobru cirkulaciju krvi. A to se može postići samo kroz redovito vježbanje. Oni ne samo poboljšati prehranu kože, ali povećati excretory funkciju, kao rezultat, to dobiva osloboditi od mnogih štetnih tvari koje uzrokuju bora.