Dani za začeće
Moguća trudnoće značajno povećava ako ste u mogućnosti odrediti dan ovulacije. Normalno, na 28-30 dana ciklusa je riječ o 14 do 16 dana. Živi Unfertilized jaje 12-24 sati. O ovulacije žene upozoravaju i nekih drugih znakova: blage boli u jednom od jajnika, dojke nježnost, povećana seksualna želja i izgled iscjedak, sličan sirovih bjelanjaka.
Za uspješnu trudnoću, liječnici preporučuju da se seksaju svaka tri dana.
Više pouzdana metoda određivanja pogodna za začeće dana - mjerenje rektalne temperature. Nakon pojave ovulacije povećava za 0, 2-0, 6 ° C i ostaje na toj vrijednosti do sljedećeg ciklusa. Liječnici preporučuju mjerenje rektalna temperatura u jutarnjim satima za nekoliko mjeseci i voditi evidenciju - tako da se točnije odrediti dan ovulacije.
Početak ovulacije možete reći testova koji se mogu kupiti u apoteci.
Korisni savjeti
Uzmite vitamin kompleks s folnom kiselinom. Vitamini povećati vjerojatnost začeća i zaštiti jaje od štetnih tvari, a folna kiselina smanjuje rizik od djeteta neuro-cerebralna patologije.
Bogata folne kiseline namirnica: zelje, repa, kupus, mrkva, grašak, grah, krumpir u ljusci, cjelovite žitarice, sjemenke, orasi, mekinje.
Uvjerite svoga muža da se brine o svom tijelu za proizvodnju visoko kvalitetne sperme. Da biste to učinili, on ne bi trebao nositi uske rublje i uske traperice, sjedi na grijanim sjedalima, posjetite kadu i saunu, uzeti steroide.
Cijeli jesti - vaše tijelo mora dobiti dovoljno proteina, masti i ugljikohidrata. Vegetarijanci su ohrabreni da su namirnice bogate biljnim proteinima i provesti više vremena na otvorenom. Izbjegavajte alkohol, nikotin i kavu, kao što je ovi proizvodi negativno utjecati na muški i ženski plodnost, kao i na zdravlje nerođenog djeteta.
Prema riječima stručnjaka, moć i kvalitetu sperme pozitivno utječe na med i orasi.
Plodnost muškaraca i ovisi o dobu godine. Najveći broj spermija proizveden u ožujku i studenom. Maksimalna pokretna sperma formirana u kolovozu-rujnu.
Potpuno se opustite i izbjegavajte stres. To je najbolje da se pokušaju začeća opuštanje u planinama ili na moru. I ne pripadaju zamisliti kako rade - volimo jedni druge, zabavite se s intimnosti i želi dijete je siguran da se pojavi!