U kategoriji Beauty: šminka Emo
Među glavnim bolesti koje uzrokuju ruku utrnulost liječnici nazivajuSindrom karpalnog tunela, Obično je ova bolest osjetljiv one koji tijekom dana obaviti monotoni rad u istom položaju. Najčešće se radi na računalu. Osim toga, pacijenti mogu doživjeti ukočenost peckanje, pa čak i bol u prstima (osim malog prsta).
Bol i gubitak osjetljivosti s obzirom na činjenicu da je medijan živac prolazi uzduž karpalnog tunela, stegnut, susjedne tetive ili kao posljedica edema. U početku, tu je ukočenost ujutro nakon spavanja neko vrijeme pacijenata ne može držati male stvari, kopčanje, i tako dalje. D. Nakon toga,gubitak osjeta u rukama i osjetio bol noću, koji sprječava pacijenta za spavanje. U kasnijim fazama može doći do problema tijekom dana.
Fenomen također može biti uzrokovanaEndokrine bolesti, degenerativne bolesti diska od vratne kralježnice, ozljede i upale u zglobovima,
BezLiječenje trnjenja ruku neće raditi, ali dobra vijest za pacijenta može biti da se ne može širiti dalje. Ako učinio pravu dijagnozu i terapiju započeo u ranim fazama, bolest u potpunosti ukloniti. Ako ne obraćaju dovoljno pozornosti na problem, možete izgubiti sposobnost da djeluje u ruci pacijenta.
Trnjenja ruku: tretman
Liječenje lijekovima može imenovati liječnika, s obzirom na simptome i dijagnoze. Fizioterapija a također pokazali, ali ovisi o dijagnozi.
Za sebeLiječenje trnjenja rukuZajedno s terapijom, naravno, liječnici preporučuju redovito vježbanje kako bi poboljšali protok krvi u ekstremitetima. To može biti trčanje, aerobna tjelovježba, čak i jednostavan jutarnja tjelovježba ili hodanje na dobrim tempom.
Za trening plovila preporučenih učiniti ove vježbe i rutine:
1. Lezite na pod pod vrat priložiti mali jastuk ili jastuk. Noge i ruke podignite (čarape noge izvučeni na sebi). U ovom položaju, izvođenje trese rukama i nogama za 3 minute.
2. Spustite noge i ruke u hladnu vodu, potopiti pola minute. Zatim izvadite i umočiti u toplu vodu u isto vrijeme. Kao kontrast kupelji treba obaviti dva puta dnevno tijekom 10 puta. Nakon završenog tečaja morate samljeti terpentina mast i staviti na toplo čarape i rukavice.
Trnjenja ruku: obrada narodnih lijekova
Tradicionalni iscjelitelji također ne izbjeći ovo pitanje. Najjednostavniji postupak, koji se može koristiti za pročišćavanje i jačanje krvnih žilapiti toplu vodu, Ujutro na prazan želudac se preporučuje uzeti čašu i pol kipuće vode.
Ili možete napraviti ljekoviti mješavinu kilograma celera (zelje i korijenje), ista količina peršin korijen, 250 ml meda i dva limuna. Sve što je potrebno da nadjev, pomiješajte i uzeti na prazan želudac sutre dvije ili tri žlice.
Trnjenja ruku: prevencija
Liječenje utrnulost ruku nije brzo, pa je logično da se spriječi bolest, ako postoji rizik. Kao što je već spomenuto, trebamovježba, Što se tiče izbora treninga je bolje da se obratite liječniku ili čak upisati u korektivne gimnastike. Činjenica da su neke vrste stresa, naprotiv mogu pogoršati situaciju.
Druga stvar koju treba vašu pažnju - plovila i zglobove. Za održavanje svoje zdravlje trebali napustiti loše navike (pušenje, alkohol), jesti slano, začinjeno i previše začinjeno. Često treba jesti svježe povrće i voće, bilje. Dnevna prehrana treba biti topli obrok.
Općenito, kada seLiječenje trnjenja ruku i pridaje veliku važnost prevencije topline. Trebate se odijevati tako da su ruke i noge u svakom slučaju ne zamrzavanje. Bolje je izabrati prirodne tkanine, tako da ne izazivaju prekomjerno znojenje (a time i hlađenja).
Ako rad uključuje sjedi na računalu ili papirologije, tako nešto, budite sigurni da se odmorite u oko svakih 40 minuta. U ovom trenutku, to bi trebalo napraviti zagrijavanje, mašući rukama i okretati, protežu vaše ruke.
U zaključku bih želio da vas podsjetim da jegubitak osjeta u rukamaZapravo, nije bolest, ali simptom. Osim toga, to može ukazivati ne samo da ste previše userdstvuete na svom jednoličnog rada. To također može biti preteča moždanog udara i drugih pokazatelja mozga vaskularne bolesti, dijabetesa, destruktivnih promjena kralježnice i zglobova. Dakle, nemojte se oslanjati na vlastite snage,Liječenje trnjenja ruku zahtijeva profesionalni pristup, koji se samo može pružiti stručnjaka.
Alexander Panyutin
Ženska magazin JustLady