Lean na namirnice koje sadrže složene ugljikohidrate i vlakna, što može usporiti apsorpciju glukoze, čime štiti tijelo od glukoze udara. Uključeno u dnevnom jelovniku nemasnim svježim sirom, nemojte zanemariti heljda, raž kruh. Jedite što više, 5-6 puta dnevno, ali postupno.
Dobro smanjenje šećera biljnih proizvoda: rotkvice, luk, artičoke, češnjak, salata, špinat, grah, kupus, repa, patlidžan, krastavci, tikvice, planine pepela, borovnice, limun. U mnogim krumpira škroba, tako da treba biti namočen prije kuhanja. Pasta se koristi ograničen, a samo od tvrde pšenice.
Uz nadležnom prehrana pomoći će smanjiti razinu glukoze umjerene tjelesne aktivnosti. Ako liječnik kaže, planinarenje, trčanje, plivanje, učiniti kućanske poslove koji zahtijevaju fizičkog napora. Budite oprezni, jer su intenzivni sportovi može značajno smanjiti same razine šećera u krvi.
Zamijenite cikorije kave, sadrži inulin polisaharid (ugljikohidrata) i regulira metabolizam. Također korisna infuzija crnog ribizla, borovnica, glog, divlje ruže. Koristite cimet: dodati u salate, žitarica, pića.
Možete ukazana liječnička luk. Uzmi žlica soka od toga dva puta dnevno prije obroka ili pripremiti ljekoviti napitak: luk usitniti i preliti čašu hladnom vodom. Neka sjesti za oko 2 sata, piti 3 puta dnevno 30 minuta prije jela do 100 grama.
Redovito provjeravajte razinu šećera u krvi, gledati svoje stanje, posjetite svog liječnika - ako je potrebno, to će revidirati svoj tretman.