Za postupka, možete koristiti duboko bazena, iako je koristan ne samo da će zagrijati noge i potkoljenice. Dakle, u prisutnosti duboko kantu bolje je da ih koriste.
Ulijte u kantu tople vode. Njegova temperatura ne bi trebao biti veći od 38 ° C Uronite noge u vodu i držite ga tamo za minutu. Nakon nekog vremena, dodajte malo kipuće vode u kantu i temeljito promiješati da se temperatura vode 39-40 ° C ispalo. Opet umočiti noge u vodu, ali za 2-3 minuta. Nakon tog re-mix vodu u kantu s više vruće, pa je grijao do 41-42 ° C. Uronite noge u vodi za 10-15 minuta. Na kraju toplinskih postupaka trljati noge ručnikom i stavite na toplo čarape. Vinuti noge po mogućnosti preko noći.
Kako bi se poboljšala učinak, ne može vinuti noge u običnom vodom i senf. 5 litara vode, dodajte 2 žlice suhe gorušice u prahu, a zatim pomiješajte sve temeljito i provedite postupak opisan gore. Ako ste dobro podnose zagrijavanje noge, voda može biti grijana na 43-45 ° C, ali to bi trebalo biti učinjeno postupno.
Ako želite, možete vinuti noge i juha od ljekovitog bilja. Pa bi se kadulje i mente. U ovom slučaju to je moguće ne samo da se zagrije stopala i potkoljenica, i par udisanje ljekovitog bilja. Ova vrsta udisanja je vrlo korisno za ublažavanje kašlja i nosna kongestija eliminaciju.
Suzdržite se od toplinskih tretmana tijekom trudnoće i menstruacije, hipertenzije, kardiovaskularnih bolesti i visoke temperature.