Kako da biste dobili osloboditi od ručne potresanja

 Kad junior (nasljedno) tremora ruku svaka posebna obrada je potrebno. Nekoordiniranošću u tom slučaju ne primjenjuje se na ostale mišiće. Ovaj fenomen se počinje pojavljivati ​​tijekom puberteta, sve počinje s jedne strane, a zatim prelazi na drugi. Rijetko se javlja odmah u obje ruke. Ponekad pratnji tremora glave, noge i jezikom. Značajno pojačava emocionalni stres ili uzimanja alkohola. Da biste dobili osloboditi od ove neugodne pojave mogu koristiti posta, dousing s hladnom vodom. Alkohol je najbolje izbjegavati. Ako ruka tresti jasno je povezana sa stresnim situacijama, za sprječavanje njegovog nastanka do sat vremena prije očekivanog emocionalnog stresa uzeti sedative.

U nekim slučajevima, tremora ruku uzrokovane uporabom kofein, koji se nalazi u jakim crnog čaja, kave i energetskih pića. Ako primijetite da nakon konzumacije hrane koja sadrži kofein, postoji gubitak koordinacije u obliku ručne shake, da u potpunosti treba ih napustiti. Crni čaj je zamijenjen zeleno, a prije odlaska u krevet kako bi sedativi kolekcija bilja u obliku decoctions. Tremor može također izazvati neke lijekove s učinkom vazokonstriktivnog. Nakon otkrivanja takvih nuspojava, pitajte svog liječnika za zamjenu lijek u drugu.

Riješite drhtanje ruke, možete koristiti jednostavne vježbe. Prije početka bilo fizički rad sjesti u stolicu i zaključali ruke na naslonu za ruke. Čvrsto stisnite mišiće i držite ih u napetoj situaciji nekoliko minuta. Koji nastaju kao posljedica umora mišića, na temelju povratnih informacija, prekomjerna napetost mišića oslabiti i smanjenje tremor. Nakon toga, nastaviti obavljati normalne kućanske poslove, pre-nosi ručni pljuska s opterećenjem do 1 kilogram. Nemojte nositi teret za dulje vrijeme, izmjenjuju s razdobljima soja opuštanja. Inače, pretjeranog umora mišića dovodi do dodatnog jačanja tremor.