Nepravilno jastuk je uzrok oteklina i podbradak - Pick ortopedski jastuk oblik. Sleep tako da vrat nije napeta, a glava mu nije bila previše uzeti i baca natrag. To je najbolji jastuk u obliku valjka smotanim - stavite ga u vrata, ramena i neka ležati na krevetu.
Masti u vratu može biti uklonjena redovitog vježbanja - to bi trebao biti dodijeljen samo nekoliko minuta dnevno. Pratite pletiva i skreće na glavi, lagano ga nagnite se lijevo i desno, donjem prsima i baca natrag. Jedna od najučinkovitijih vježbi - Stanite uspravno, povucite donju čeljust prema naprijed i održavanju mišićne snage, zaprokinte glavu. Svi pokreti trebaju biti spor i glatka, bez naglih trzaja i pletiva koje mogu oštetiti tkivo.
Vrat masaža također pomaže da biste dobili osloboditi od masnog tkiva - možete to učiniti sami. Podmažite kožu hranjiva krema masti ili ulja za prste skliznula preko njega lako i bez napora. Nešto nagnuti glavu unatrag i trčanje ruke na vratu i dolje, naizmjence dlan i stražnje strane ruke.
Sljedeće vježbe ne samo da će vam pomoći da uklonite masti iz vrata, ali i spasiti od dvostruke brade, što se često događa s problemima vrat. Twist u tow ručnik, uzeti ga ruke na oba kraja, protežu tkaninu i napraviti snažan šamar na bradi. Umjesto toga, možete upregnuti odvodom bradu nadlanicom - treba biti puno kretanja (do 100 na vrijeme), a vrlo je vježba treba biti učinjeno redovito.
Radikalne i najbržih načina da biste dobili osloboditi od masnoća u vratu Liposukcija stoji - ponekad kirurgija je u kombinaciji s zatezanje kože. Uspjeh postupka ovisi o debljini kože i elastičnost stupnja.