No, kako bi se postigla rezultate brzo riješiti samo hulahupom nije dovoljno. Postoji mnogo prilično učinkovite vježbe posebno za obliques, s kojim možete ukloniti "uši". Ove vježbe mogu izvesti svaki dan i bez upotrebe opremom za vježbanje. Međutim, najbolja opcija - obratiti instruktora u fitness centru. On kaže najučinkovitije set vježbi za uklanjanje masnih naslaga na bokovima. Iz teretane, dobivate mnogo više nego trening kod kuće.
Prije svega, "uši" sa strane - to je masnoća, a bez obzira na vježbanje ili provodi, jedna vježba za uklanjanje im uspjeti. Iz dnevnog sportova mišići postaju snažni strane, ali u isto vrijeme puno masti nije spalio, tako da nema specifičnog prehrana nije dovoljno. Svaka osoba je različita, jer svako tijelo je drugačije. Recepti su mnogi, ali oni će dati svoje rezultate samo ako trajnosti. Masnih naslaga na strane, a gust, a kako bi ih ukloniti iz tamo, to traje puno truda i vremena. Imati strpljenja.
Praksa je pokazala da je najbolji rezultat daje usklađenost Kremlju obrocima s dodatkom povrća, ljekovitog bilja i raznih žitarica. Uzmi kašu od žitarica trebaju odvojiti od mesa, imajući jaz u vremenu. Kashi koristi u jutarnjim satima, inače masnoća će biti spaljen polako. Dobri rezultati su dobiveni i kefir prehrane.
Još jedan dobar način za one koji žele ukloniti "uši" sa strane - je korištenje masaže. Masaža - odličan alat za zagrijavanje masnih naslaga, dobar način da ih aktivirati u protoku krvi i metabolizam. Boca je potrebno masirati jake i aktivne pokrete od najmanje 10 minuta - 5 minuta svaki. Neposredno prije masažu uljem za podmazivanje kože za masažu ili jednostavno vazelin, što isključuje istezanja i ozljeda kože. Moramo početi s milovati, a zatim lagano zgnječiti, ali prije ulaska u duboko i aktivno promyat nakupljanje masnoća na stranu.
Samo uz snažnu želju, upornost i ustrajnost možete postići izvrsne rezultate!