Svaka racionalna vježbanje povećava tonus tijela. Ako ne želite provesti sate u teretani, možete izdvojiti 20 minuta dnevno za jednostavne vježbe. Na primjer, čučnjevi vratiti ton noge, nagnula naprijed i sa strane su radili za trbušne mišiće i sa strane, a sklekove iz zida će ojačati ruke.
Na mnoge načine, ljepota tijela ovisi o snazi. S hranom tijelo mora dobiti sve vitamine i neophodne elemente u tragovima, što ga napuniti energijom i zdravlje.
Tijelo se više elastičan, odustati slana i konzervirane hrane. Takva hrana zadržava vodu u tijelu, zbog ta brojka postaje edematozni, težine.
Provjerite tijelo jači tretman vode - kontrast tuš, kadu s morskom soli i aromatičnim uljima, planinarenje u kadu i saunu. Oni se mogu kombinirati s tijela oblozi, masaža, piling.
Med masaža će poboljšati tonus kože, pomaže da se nosi s celulitom, izvadi toksina i otpada. Uzmi Masaža malo meda, što može dodati nekoliko kapi eteričnog ulja od naranče. Nanesite smjesu na dlanu i početi lagano tapšući guza, trbuh i bedra izvana.
Mazite kožu lako i često. Kad med upija i ruke početi pridržavati tijelu, može izazvati nelagodu. U ovoj fazi potrebno je promijeniti tehniku pogladiti. Sada nježno pritisne ruku na tijelo i snagom joj odvratiti. Ako je koža počinje pocrvenjeti, onda ste to pravo.
Nakon nekog vremena koža počinje pojavljivati bijele tvari. Masaža mora nastaviti sve dok tvar nakon iskakanje počinje ostati na dlanovima. Zatim morate oprati ruke i istuširati. Nakon postupci vode nužno podmazati kože krema za tijelo.
Masaža treba učiniti svaki drugi dan tijekom dva tjedna. Nakon što je cijeli tečaj i smanjiti kronične celulitis.