Madame Galliano, koji je u svojim problemima mladih s prekomjernom težinom, zbog prekomjerne ljubavi hamburgera i kroasana, kaže pariški Grace neusporedivu ne postignu samokontrolu, a ne fitness klub i najteže dijete, i ljubav prema životu i ljubavi za kuhanje. I ona zna što on govori. U dobi od 19, Mireille otišao na studij u Ameriku. Zahvaljujući američkom načinu života krhke teen djevojka okrenula, po definiciji, njegov otac, "vreća krumpira."
Obiteljski liječnik dao djevojka nekoliko savjeta, a ona je bila u mogućnosti da se popne natrag u njegovu staru kupaći kostim. Mireille Galliano, usput, donedavno vodio trgovačka kuća šampanjac "Veuve Clicquot" je još uvijek vitka dama. U isto vrijeme ona mora pohađati 300 večere godine. Ona također voli kuhati i blagdan slastica i peciva.
Ali osnovna pravila, koja, prema Galliano, moraju biti u skladu s damom ostati vitak zauvijek:
Analizirajte ovo
Tri tjedna u rekordnom nizu u bilježnicu da, u kojim količinama i kada jesti. Jedini način na koji možete dobiti kompletnu sliku o svojim navikama i namjerno u borbi protiv masnoće.
Uživajte francuski
Analizirajte svoj unos i odaberite jela koja vam donose najviše užitka. U budućnosti, ne odustaje od njih, samo bi se izbjeglo jeftini i okusa hrane. Pazi za proizvode koji daju do prevelike porcije da uopće. Za svaki obrok razdoblja od najmanje 20 minuta.
Budite izbirljivi
Saznajte kako biti izbirljiva eaters. Bolje pržena svoj file od svježeg mesa od skuhati nešto od polu-gotovih proizvoda. Mali dio hrane izvrsno ležao na tanjuru. I budite sigurni da jedete dan dva pakiranja jogurta.
Kao luk
Bow - uistinu čaroban povrća koje potiče metabolizam, prikazuje tijelo od vode i 48 sati te lišava dva do tri kilograma. Recept je. Uzmi kilogram mladi luk, odsječeni i odbaciti perje. Repa uronjen u litru kipuće vode za 20 minuta i popijte čašu svaka dva sata dva dana. Ako ste umorni od ovog opciju, možete repa prelijte maslinovim uljem, začinite začinima i sokom od limuna i jesti u neograničenim količinama.
Move više
Moderan dame, nikada kao budale, ne znoje se u teretani. Francuski žene nemaju vremena ni želje, ali oni su uvijek u pokretu. Oni hodaju puno pješice i popeti se na vrh po stepenicama, izbjegavanje dizala. Kad sjedeći rad moraju naprezati svoj trbuščić, a ujutro raditi čučnjeve i upuštati u malo budaletina. Najbolji noge trening i magarca.
Držite stil čak iu svakodnevnom životu
Francuski - dame zauzet. Međutim, oni naći vremena za odlazak na tržištu kupiti svježe proizvode, te da je jedan od njih kuhati. Francuski preziru fast food i ne idu na ručak u kafiću, i uzeti sa sobom na posao sendvič ili salatu. Ali oni ručati s obitelji ili prijateljima za puni program: najmanje četiri predmeta i čašu suhog vina. Međutim, dijelovi su male, bez kruha, umjesto krumpira i riže poslužuju s povrćem. Nakon srdačna večere nisu bili tamo, a zatim neuspjeh u krevetu i ići u šetnju prije odlaska u krevet navečer u Parizu.
Naravno, autor nije spomenuo pravi tajni Parižani - kave i cigareta "dijeta", koji je, na žalost, radi besprijekorno. No, takva prehrana, ne preporučujemo nikome.
gurman.ru