Problem je u redu način života, sada je napravio malo potez i jesti brzu hranu, koji je, za kratko vrijeme da se zasiti tijelo. Za borbu protiv prejedanje, morate dati svoje tijelo vremena da signalizira zasićenja.
Najveći užitak način smiriti apetit se jede čokoladu prije glavnog obroka. Ne bez razloga, ne dopustiti maloj djeci da jedu večeru čokolade od tada već dugo uvjeriti dijete da jede barem žlicu kaše. Dakle, koristiti za smanjenje apetita čokoladu, ali samo klasična gorak. Korištenje slatkog mlijeka čokolade s orasima i grožđicama ili ispunjene u potpunosti eliminirati. Lean na čokoladi ne bi trebao biti da se ubije želju da se prejesti, jesti 3-4 kriške. A ako ga sisati kao lizalica nekoliko minuta, učinak će biti impresivan. Kroz receptora smještenih u usnoj šupljini, signal zasićenja dobiva u mozgu organizma, sa željom da se prejesti nestaje vrlo brzo.
Također pridonosi izgledu apetit korištenje začina, bilja i soli, budući da doprinose prekomjerno izlučivanje želučanog soka. Rezultat toga je da tijelo zahtijeva više hrane proizvodi za neutralizaciju kiseline. Bacite se slana i ljuta jela.
Za ljude koji vjeruju da je hrana velika radost u životu, i stalno razmišljam o tome što bi se maziti i ono drugo što se može jesti, tu je odličan način da se pobijedi proždrljivost: pomoću voća. Čim obuzima glad, treba jesti hranjiv, ali ne i kiselo voće, kao što su banane. On zasititi tijelo, zadovoljiti svoju glad i, za razliku od naranče, mandarine, limun, kivi, ili ne će pridonijeti daljnjem razvoju želučanog soka. Postupno, vaše tijelo će se naviknuti na takav način ishrane, a vi ćete zaboraviti na takav problem kao proždrljivost.