Vježba, osobito učitavanje pritisnite. Nakon opterećenje se smanjuje apetit, a ima rok od dva sata nakon vježbanja se ne preporučuje. Kuće može reproducirati glazbu i ples, ili jednostavno skočiti.
Uzmi topla kupka sa soli, pjene, aromatičnim uljima. Takva kupka pomoći će smanjiti apetit, opustite tijelo. Nakon što nije ni htio samo prošetati po stanu, što znači da su šanse doći do hladnjaka smanjena.
Smanjuje apetit pomoću arome. Kada želite jesti, miris grejpa kore, banana, omiljenog parfema. Da biste dobili osloboditi od gladi, najbolje odgovara cvjetnim i voćnim mirisima.
Dajte puno začina. Ne sol, papar i drugi začini. Prvo, ne mogu jesti puno hrane, tako, i drugo, soli-free dijeta značajno će se smanjiti u volumenu roku od mjesec dana. Tijekom ove prehrane piti mineralnu vodu za održavanje ravnoteže tekućina i elektrolita u tijelu.
Uklonite visoko-kaloričnu slastice iz vida. Stavite vidljivo oprati voće ili povrće spremno za jesti.
Žvakati žvakaću gumu. To će vam pomoći da zavede apetit. Odaberite bez šećera guma. Sa snažnim napadima gladi, oni - Hitna pomoć.
Perite zube, što je češće moguće. Ovaj postupak daje signal mozgu da više nije moguće. Dakle, odmah nakon večere, ići u kupaonicu kako ne bi imao želju da jedu za desert nešto. I ako možete, a zatim provesti poslijepodne i to higijenski postupak.
Rad s uvjerenjima. Zamislite si lijep i vitak, i svaki put, prije nego što pošaljete dodatni komad u ustima, mislim o tome je li takva veličanstvena žena pokvariti svoj lik.
Varaju svoju viziju. Ulijte vlastitu hranu u manjim tanjurima. Vizualno ploča izgleda puna, a vrlo mali dio. Tijekom obroka, izrezati u male komadiće i žvakati na trideset puta. Dakle, zasićenje događa puno brže i možda čak i mali dio će se pojesti pola.
Kupite haljinu iz snova za par veličine premali - to je veliki poticaj za izgubiti težinu.