Fiziološka ovisnost o slatka događa kada vaše tijelo stalno dobiva velike doze glukoze. Proizvodnja inzulina u ovom slučaju je također povećana. Čim pokušati smanjiti potrošnju, primjerice, čokolada, glukoza postaje nedovoljna i glavobolju. Pomoć vam u borbi protiv takve ovisnosti može samo liječnici koji čine individualni prehrane.
U slučaju da ne doživi nikakvu fizičku nelagodu, napuštajući za nekoliko dana od slatkiša, odnos imate najvjerojatnije psihološki. Vaše misli uvijek vraćaju na čokoladica, tako primamljivo nalazi na policama najbliže trgovini. Onda ti hitno treba preusmjeriti svoje želje u drugom smjeru.
Psihološka ovisnost je najčešće proizlazi iz periodnog konzumiranja slatkiša u onim trenucima kada ste jako sretni, ili, naprotiv, uzrujan. Znanstvenici su dokazali da čokolada potiče stvaranje hormona sreće. Nakon svake jede pločice, ako se osjećate uspon snaga. Nakon nekog vremena čokolada postaje glavni izvor proizvodnje ovog hormona.
Za prevladavanje psihološku ovisnost, nema potrebe da se ograničiti na potrošnju omiljenih poslastica. To će dovesti do osjećaja krivnje ako se ne držite leđa i jesti prestižni komad. To je najbolje da se pomak fokusa. Počnite se baviti sportom. Tijekom vježbe stvara isti hormon koji je potrošnja čokolade. Nakon nekoliko tjedana aktivnog zapošljavanja ćete primijetiti da sigurno može se ograničiti na korištenje slatkiša, a želja da se stalno daje slatkiše i kolačići će nestati sama od sebe.