Japa Yoga je podijeljena na 4 vrste: baykhari (zvuk), upanshu (šapat) manasika (psihički) i Likhi (pisanje).
Uvjeti baykhari zahtijevaju moljenje mantru na glas koji oblikuje mentalnu stabilnost, promiče punjenje svoje energije i pomaže osobi pronaći mir.
Pri izricanju mantre upanshu šapat, to bi trebao čuti samo šapat. Upanshu suptilniji utjecaj na ljudski um.
Uspješno savladali baykhari i upanshu je dopušteno početi prakticirati manasika Japa. To je čak i više suptilna tehnika je najčešće u Indiji, to je osmišljen kako bi osobu do prosvjetljenja.
Likhi, japa, osmišljen kako bi savladali prethodne vrste japa mantra je zapisivao stotine puta najmanja slova s crvenom, plavom ili zelenom tintom.
Prije čitanja japi je potrebno odabrati mantru ili ime Boga, to je najbolje da to učinite gurua. Mantra treba ponavljati svaki dan 108-1080 puta, koja varira od jedne do deset krugova na kuglice. Kuglice trebaju roll srednji prst i palac desne ruke, korištenje kažiprstom strogo zabranjeno. Uvjerite se da su kuglice nisu vise od struka prema dolje, oni bi trebali biti na razini srca ili nos. Zabranjeno je prijeći krunu (Meru) perle, dosegnuvši to bi trebalo vratiti. Ne treba gledati na kuglice te ih pokazati na druge ljude, za koje oni pokrivaju čistu maramicu, koja mora biti oprana dnevno.
Pročitajte japi psihički, kombinirajući ponavljanja sa svakom poslu. Ako čitate nešto zbunjujući, dozvoljeno neko vrijeme da čita naglas ili šapat, a zatim ponovno morati vratiti na mentalno ponavljanje.
Prije jutarnjeg recitiranje je potrebno oprati tijelo, lice i usta. Japa se ponavlja u svakom slobodnom trenutku, ali je poželjno da to učiniti u jutro, u podne i navečer. Kombinirajući japi s ritmičko disanje (pranayama), meditacija je najbolji na oblik ili sliku svog božanstva, razmišljajući o značenju ove mantre. Svaki slog mantra pravilno izgovarati i jasno, tempo čitanja ne mijenja.
Njegov guru-mantra ne bi trebao biti otvoren za svakoga, također je zabranjeno pitati stvari na svijetu. Japa pročitajte sjedi okrenut prema istoku ili prema sjeveru, šutim i ne podlegnu osjećaja tjeskobe, najbolje je na osami u prirodi ili u posebnoj prostoriji namijenjen za meditaciju.