Da bi razumjeli princip, koji se temeljiQigong, Ženskog magazina JustLady ponude ne tretiraju kao sport i kao umjetnost.
"Qigong" - naziv koji je održan od spajanja dviju kineskih znakova - ". Regulacije, kontrole" "Qi" i "Gong", koja označava odnosno na "energija" i Unatoč činjenici da je metoda se temelji na pravilnog disanjaQigong vježbe izvodi s tri predmeta regulacije: disanje, položaj tijela i svijesti. Općenito u kineskom zdravstvene prakse svijesti uvijek dati posebnu pozornost.
U Kini, vjeruje da postoje tri vrste "chi" - nebo, zemlju i čovjeka. Budući da ljudsko "Qi" u velikoj mjeri ovisi o zemaljskog i nebeskog, njihov sindikat ima izravan utjecaj na sudbinu. Na temelju tog postulata mnogi medicinski i wellness tretmane. Budisti koristiti energiju "chi" za meditaciju i kao sredstvo prosvjetljenja duše. Da bi se razumjelo filozofiju Qigong, to traje godinama napornog rada. Znanje stečeno kao rezultat višestoljetne studija vitalne energije, uspješno i danas se koristi u ne-tradicionalne kineske medicine - u masaža, biljni lijekovi, akupunktura. Jedan od pravaca temelji na sposobnosti čovjeka da kontrolira njegov životQigong.
Qigong za zdravlje
Pozitivni aspekti utjecaja Qigonga na zdravlje može govoriti mnogo i da će i dalje biti nekih aluzija. Danas, bolnice su ne samo Kina, ali i diljem svijeta koristi disanjeQigong kao i prevenciji i liječenju respiratornih bolesti. U kombinaciji s masažom se koristi u liječenju mišićno-koštanog sustava, osim toga, mi smo pokazali da djeca koja se bave Qigong, manje su sklone prehladama i virusnih bolesti.
Problemi s probavnim sustavom, s plovila i mnogim drugim sustavima tijela uspješno usidrenQigong vježbe, Jednostavno u dizajnu, oni su u mogućnosti da se oporavim tijelo, poboljšati svoje zaštitna svojstva i pomladiti. O tome kako nježna Qigong tehnika djeluje na tijelo, može se suditi po činjenici da se može nositi s čak trudnicama i, bez obzira na gestacijske dobi. U tom slučaju, oni su smanjili toksičnost manifestacije, eliminira opasnost od spontanog pobačaja, smanjuje otekline. Ako nema komplikacija nakon rođenja, a zatim nakon jednog do dva tjedan možete početi smanjivati vježbe. Ipak, nemojte to učiniti potvrđena.
Qigong za vitke linije
Gimnastika Qigong ne sviđa učinkovitost konvencionalnog set vježbi. Ovaj glatki pokreti, koji su usmjereni na razradu svih mišića. Izostanak ozbiljnog fizičke aktivnosti - ne samo prednost, koja se razlikujeQigong od ostalih kompleksa. Postoje manje ograničenja i kontraindikacije i učinkovitost vježbe puno veći zbog činjenice da tkiva toga, zahvaljujući posebnom sustavu za disanje s kisikom, spaljivanje masti događa prirodno. Tako i velikih, računa,Qigong vježbe Ne usmjeren posebno na mršavljenje. Njihov je cilj - poboljšanje svih sustava i organa u tijelu. Zdravo tijelo s normalnim metabolizmom nisu skloni nakupljanja masnog tkiva. Važno je napomenuti da je, radi Qigong, morate se ograničiti na nekoliko kulinarskih okusa. Međutim, to nije dijeta. Temelj vlasti, u skladu s metodom Qigong je sklad pet okusa: slatko, začinjeno, gorko, kiselo i slano. Na temelju tog načela, svi Kinezi, tako ljubio nas u posljednjih nekoliko godina, tako da nema problema s odbacivanjem masti i visoko-kaloričnu hranu ljudi odlučite za sebeQigong vježbeObično ne.
Qigong za održavanje mentalnog i emocionalnu ravnotežu
Osnova Qigong vježbe je svjesno opuštanje. Prema istraživanju,Qigong smanjuje aktivnost živčanog sustava, što tjelesne reakcije na vanjske podražaje znatno oslabljena. Dolazi osjećaj mira, a napetost nestaje.
Sklad duha i tijela - tako da možete nazvati ljudsko stanje, bez ulaženja u opisu fizioloških i biokemijskih procesa u tijelu. Pod normalnim uvjetima osoba doživljava sedam osjetila: radost, tuga, ljutnja, strah, tugu, refleksija i strah. Qigong je zadatak - kako bi naučili kako upravljati tim osjećajima. Dugog boravka u jednom od emotivnih stanja mogu izazvati bolest. Svaka mentalna stimulacija može nositi s psihološkim traumama, pa sposobnost upravljanja emocijama - je ključ, ne samo mentalna stabilnost, ali i fizičko zdravlje.
Ženska magazin JustLady ti rekao o ovoj vrsti jedinstvene kineske tehnike, što jeQigong tako da možete pronaći najbolje rješenje za sebe sami usklađivanja. Postoje mnoge stvari koje mi ne razumijemo, ali ako postoji način da postanu bolji, slobodniji, jači fizički i duhovno, onda obratite pozornost na to bi trebalo uspjeti.
Elena Raichenko
Ženska magazin JustLady