Stanite na liniji skoka. Malo savijte koljena i povucite ruke leđa, štrajk poza sličan položaju skijaša. Vrlo baciti svoje ruke prema naprijed i čvrsto postavljen kreten ramena pod kutom od 45 stupnjeva u odnosu na pod. U isto vrijeme gurati obje noge, prvo ravnanje koljena, a zatim - guranje prstiju stopala.
U letu, morate napraviti dodatni provala, i to može biti gurnula off iz zraka. Nakon pokretanja gurati morate biti proširena prema naprijed, kako bi postali isti leta pregrađivanje - noga želite prikazati pred njim, a ruke povući. To će vam ne samo da daju više zamah, ali će sletjeti nježno, što je iznimno važno kada ste skočiti na skliskim površinama ili tanke grede.
Na odmorištu izlagati metara ispred njega. Kućište mora biti najmanje ležeran - što nekako "vuče" na kraju točke. Kad prsti dodiruju tlo, stoji naglo povući ruku prema naprijed: to će smanjiti brzinu leta (omogućujući vam da zemlju mekši i točnije), i nadoknaditi daleko izložene noge, pomaže održati ravnotežu. "Sadnja" može se smatrati uspjehom ako se nađete u poziciji da odmah napraviti još jedan iskorak iz svojih sjedala.
Istražite video tutoriali na youtube.ru. Tu je postrojilo s brojnim primjerima tehnički ispravan skok, koji izgleda mnogo jasnije u zapisnik.