Da biste saznali akrobacije, morate se pridržavati određenih trenutaka. Trening bi trebao biti redovita, ne povremeno. Sve upute za određeni element treba izvršiti točno i pažljivo. Budite sigurni da se analiza akrobatske elemente. Da biste to učinili, možete fotografirati procesa u videu, a zatim usporedite s uzornim performansama i izvući odgovarajuće zaključke.
Ni u kojem slučaju ne može skočiti preko elemenata, to jest, ne znajući više jednostavno, nema potrebe da uče komplicirano. Činjenica je da postoji neki akrobatski baza iz koje možete naučiti raditi takve složene akrobatske vježbe poput skoka u nekoliko vijaka, razne vrste flips i drugima. Ova baza se sastoji od vježbi kao što su salto, kotača, handstand, Roundoff i skok. A ako ne mogu zadovoljiti barem jednu od tih elemenata, i više izazovan vježbe nećete učiniti.
Nakon što su ovladali najviše jednostavne elemente, vrijeme je da naučite više "napredniji": Flip i natrag, staklenke, okrenuti leđa i naprijed, arapsko salto. Ako ste saznali za obavljanje tih pokreta, uspjeh akrobacija koju su zajamčena.
A da biste saznali kako to učiniti sve ove elemente, potrebno je pridržavati se 4 osnovna koraka. Prva faza - grubo. Tijekom njegova važno da prevladaju svoj strah i razumjeti kako provesti određene vježbe. Druga faza - to naučiti pravilnu tehniku za izvođenje elementa, to je da vježba ne samo da bi ga više ili manje radili i izvršiti ga tehnički ispravan. Treća faza uključuje dovođenje automatske elemenata izvršenja. Četvrti glavni vaš zadatak je osigurati ostvarenje donijeti do savršenstva.
Zanimanje akrobacije - nije samo sjajan način da izgledaju lijepo i fit, ali i pridonijeti prevenciji i liječenju problema mišićno-koštanog sustava.
Dakle, akrobacije i biti zdrava!