Postoji mnogo načina da se stvori atmosfera ispunjena mirisima skupe tamjana i balzama. Najjednostavniji od njih: uliti malo vode u aroma lampu, aroma ulja drip i donje zagrijavanje vode i maslac plamen svijeće. Uskoro će voda ispariti iz ulja, širenju ozdravljenja miris sobu. Potrebna količina ulja u aromalampe ovisi o dimenzijama prostorije u kojoj aromaterapija 3 kapi na području 10 m2 i 5 kapi - 10-20 m2. Osim toga, treba stvoriti mirnu atmosferu u sobi i biti u mogućnosti da odstoji 20-30 minuta.
Također možete organizirati kući aromatične kupke. Za ovu svrhu, kupelj s toplom vodom ispunjen doda 5 do 15 kapi ulja u njoj i uživati 15-20 minuta.
Ispod je mali popis nekih aromatičnih ulja koja se koriste u medicinske svrhe:
1. Orange. Pomaže ublažiti napetost i osjećaj tjeskobe.
2. Basil. Pozitivno utjecati na snagu uma i tijela.
3. bergamot. Pomaže pronaći odlučnost i hrabrost.
4. Karanfil. Ublažava bolove u mišićima. Pomaže kod prehlade i virusnih bolesti. Poboljšava pamćenje.
5. zumbul. Pomaže da biste dobili osloboditi od nesanice.
6. Grejpfrut. Kad depresija daje osjećaj lakoće.
7. Geranium. Ublažava bol, poboljšava raspoloženje, vraća energiju.
8. Origano. Pomaže u uklanjanju klimakterijske neuroze.
9. Jasmine. Uklanja depresije, pomaže da biste dobili osloboditi od nesanice, poboljšava pamćenje, potiče koncentraciju.
10. ylang-ylang. Pomaže da biste dobili osloboditi od osjećaja tjeskobe i ljutnje; ukloniti emocionalni stres.