Prva varijanta temelji se na upotrebi jer sebe naziva top model, čarobni kupus. Slijedite ova dijeta jednostavno zbog kupusa samo trebate kuhati određenu juhu koju ćete jesti za tjedan dana.
Recept juha je vrlo jednostavan: uzeti svježi kupus, mrkva 5-6, 2-3 luk luk, 6 perje mladi luk i sve bilje po želji. Sve to mora biti izrezati i omotane u tavi, a zatim ulijte 5 litara vode i kuhati dok ne omekša. Za one koji nisu privučeni jesti neke povrće može se dodati u juhu 1, 5 šalice prethodno kuhane riže.
No, malo magije kuhar juha, mora se uzeti u kombinaciji s određenim proizvodima koji je bio vidljiv učinak. U tu svrhu, meni je tjedan. Dakle, na prvi dan morate pojesti juhu, sve povrće i 150 grama nemasnog jogurta. Drugog dana zamijeniti povrće za voće, a sve ostalo ostaje isto. Treći dan uz juhu i jogurt možete jesti i povrće i voće. Četvrti dan uključuje samo juhu. Petog dana dijeta jesti samo juhu i voće. Hrana Šesti dan je isti kao u prvom i sedmom - kao u trećem. Stručnjaci tvrde: za vrijeme ova dijeta može sa sigurnošću reći zbogom 3 težine.
Druga varijanta borbe sa nesavršenosti brojkama divni i na temelju dnevne potrošnje određene juhe. Recept je vrlo jednostavan - šest velikih luka, šest juha kocke, peršin korijen, 2 paprike, pola velike glave kupusa, rajčice, četiri velika mrkva, soja sos i začina po želji. Sve povrće izrezati na komade i palicama, uronjeni u 5,6 litara vode, dodajte juha kocke i kuhajte dok ne omekša. Tijekom sedam dana možete jesti što želite. Ali onda opet - morate pravilno kombinirati s drugim proizvodima.
Prvog dana je potrebno juhu i sve voće (osim banana). No, drugi dan, izbornik se sastoji od sirovog i kuhanog povrća (sve osim graha i graška) i juha. Treći dan uključuje juhu hranu, voće i povrće (ne možete samo krumpir i banane). Četvrtog dana možete priuštiti 5-6 komada banane, 5/6 šalice obranog mlijeka i juhe. Na peti dan obrok bi trebao biti, naravno, juha, 6 rajčica 6 šalice vode i 200 grama nemasnog jogurta. Šestog dana jedete bilo povrće u neograničenim količinama i juhe. A sedmi na svoj način ishrane su riža, povrće (korijenje), voćne sokove bez šećera, čaj i kavu u iznosu koji želite. I ne zaboravite na juhu.
Ova dijeta je dobro, jer to može staviti na njega koliko god je potrebno. Osim toga, to je savršeno čisti tijelo od toksina. Tjedan opskrbe u okviru programa može se lako rastati sa 7 kilograma viška težine.